ども！
筋トレします！って言ったその日に行かないわけにはいきませんので、早速いってきました。
夜ご飯前と後２回公園へ。
自負してるんですが、上半身が弱い自分なので、上半身メイン。
それに、最初なので簡単なものから。
ちょっと試しで懸垂したんですけど、3回ww
3回ってなに！？自分でもこんなに弱いのかと驚きましたww
昔から下半身ばかり強かったんですよ。中でも反射神経が鋭かったみたいで、瞬時に動くのは得意でしたね。
足もそこそこ速かった（と思う）ので、壊滅的な上半身メインを。
握力が意外につくらしく、やってみた、鉄棒にぶら下がる。
……味気ないww
ので、試しに足を90°あげてみたら無理でしたww
もうひとつは、ブランコに両腕ついて体幹トレーニング。
体幹はほんと辛いです。
他にもいろいろやりましたが、主にこればっかでしたww
筋トレは1日で効果は出ませんからね、コツコツ、と。
では。