甘塩タラの唐揚げ(レタス)
カツオ(トマト、キュウリ、玉ねぎ、塩、胡椒、オリーブオイル)マグロのタルタル(玉ねぎ、わさび、醤油、マヨネーズ、パクチー)
ポテトサラダ(玉ねぎ、キュウリ、ハム、ゆで卵、酢、甘酢人参)
白飯手作りメンマ(頂き物)
味噌汁(もやし)
夫がパンを買ってきたので
パンとワインに合う物をと思いまして。
マグロとカツオが両方あったので
味付けは変えつつ、
ポキだかタルタルだか良く分からない
洋風和え物に。
そして、またしてもポテトサラダ。
今日は普通の。
４月から４回目です。
新ジャガでなくなったら止めよう。
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今まで普通に歩いていた距離で
心臓がバクバクするんですけど…と
主治医の先生に相談。
調べて頂きましたが、
「正常ですね」
つまり年齢的に正常に心肺機能が
衰えてきただけ？
それからは食事の直後の運動を避け、
歩き出しをゆっくりにし、
急がず慌てず…それで何とか。
もうちょい仕事も続けたいですからね。