会社の健康診断で要管理になってしまい、呼び出しが。
まぁ、毎年何かが悪くなってしまう年齢でして。。。言い訳たらたら
これまで、会社も要管理者に対しては定期的な呼び出しと
食生活の改善、運動習慣をつけさせようとカウンセリングを
してきたわけで、たぶん大きな成果には結びつかなかったんでしょう。
※要管理者の私が上から目線のコメント
で、今年は定時後に集められて一時間半のライザップ講習がありました。
無料という言葉と、ライザップの秘密を知りたいだけの動機です。
半信半疑で疑いながら、講師の話を聞いたのですが
さすが、トークがうまい。
だんだんと引き込まれ、話に集中してました。最後に10分ほど体を動かしました。
結論から申しますと、順調に痩せてます。
もうすぐ一か月ですが
ほとんど苦労もせず。また指導されたことの半分程度の実施ですが
2-3kg痩せました。
ここ数年、見たことない数値の体重に。
ライザップおそるべし。
内容は糖質制限と筋トレです。
糖質制限は夕食のみ。朝昼は今まで通り。
筋トレは週二回。10-15分程度で、道具不要。
そんなに面倒でなく、激しい運動もしないのに汗がでます。
あと、鍛えた筋肉がしばらくすると張ってます。
あと、少し。年末までは継続したいと思います。
目標は〇〇kg痩せるではありません。
ライザップ式では、素敵な体になって、〇〇にかっこよくなったと言われたい。
こんな目標なんです。