今日は少しおとなしい「キーン」耳鳴り

朝起きると、静かでした。
1時間ほどは。

耳に指を突っ込むと、耳鳴りは無く
血液の流れる音がはっきりと聞えます。

やっぱりストレスがなく、かつ睡眠を十分にとれば
大丈夫なようです。

これを書いている今はMAX10段階として、1-2です。
全然、気にならない程度。

子供が朝の準備をモタモタしているのも、今日は叱りませんでした。
なのでストレスほぼなし。
土曜日なので、別に遅くなってもいいしね。

今日も早く寝ようかな。

そうそう、あとHPで調べてたらマスキング？という方法が
見つかりました。（ここでの表現・文章はあくまで私の理解です。）
静かな環境になると「キーン」となるのは、脳が注意すべき音
聞かなければと思っている音が無いと感度を上げるためだそうです。
なので、サーっという気にならない程度の音を流すと耳鳴りの音が
小さくなるというものでした。
で、二つ試そうと思いました。
①ウォークマンで音楽
　静かなものよりも、ロック、エレキを効かしたものの方が私は
　耳鳴りをあまり感じなくなりました。
　ずっと聞いているわけには行かないので、ここが難点ですが
　いざとなったら使えます。
②補聴器
　これはちょっとお店で確認が必要です。
　私は高域の聴力が低下しているので、その部分を脳が聞こうとして
　感度をあげた結果、「キーン」と高い音が聞えるように考えました。
　なので、補聴器である程度まわりの音を聞える（術前のときと同じ）
　ようにしてあげれば脳は感度調整する必要がなくなり耳鳴りがなく
　なるのではと考えました。
　これは後日に。
　聴神経腫瘍を患った人でも、聴力低下した領域が異なるようなので
　同じ手が使えるかは分かりませんが、対策方法の一アイデアとして
　いいかなと思います。