http://www.dietriders.com/cycling/ ←ここがわかりやすかったけど、他でも計算結果は大差なし
大体いつも時速20km位なのでそれで考える。
体重60kgで同じ一時間移動したとすると、
| 手段 | 速さ(km/h) | 消費カロリー |
|---|---|---|
| 自転車 | 20 | 420 |
| 徒歩 | 6 | 240 |
自転車での消費カロリーには実際は自転車の重量分もかかるのでもう少し上かも。
徒歩で1時間ってだりーけど、チャリで1時間って結構あっというまだよな。
景色みてたら3時間くらい楽しくチャリ乗ってられるんですけど。3時間歩き続けろって言われたらうんざりするぞ。
しかもチャリなら重い荷物積んでてもそんなに疲れないけど、重量プラスすれば消費カロリーは確実に上がるんだよね。
徒歩で手荷物あると疲れるのに。
まーなによりチャリは遠くにいけるのがでかいな。精神的なものも大きいのかも知れん。
ちなみに、同じ10kmを移動すると、
| 手段 | 所要時間(h) | 消費カロリー |
|---|---|---|
| 自転車 | 0.5 | 210 |
| 徒歩 | 1.66 | 400 |
同じ距離を移動する為の手段として見たとき、チャリは徒歩の倍近いカロリー効率があるってことだな。
よーするに、疲れるかどうかと消費カロリーってのは意外と一致しないんだと思った。
馬鹿にしないでチャリ乗りまくろうそうしよう。