お風呂で気がついたら4時間・・・

vol.351

頭皮から毒出し

予防美容サロン

山形県村山市

たちばな美容室

漢方養生スタイリスト

みほりんです♡

私は温泉が大好きなので

あちこち行くのですが

温泉で温まったあとに

水風呂に入ってた時の事

そばにいた方が

『首まで入った方が

いいのよ』

と声をかけて頂いた時があります

水で『冷た〜💦💦』

と思ってたとこに

『え〜首まで入るの』

と内心思ったのですが

入ってみると

なかなか気持ちがいいのです

これって

自律神経を整える

お風呂の入り方

だったのです〜

あの時の方にありがとうです❤️❤️

まず約18℃の水に1分間浸かり

次に約42℃のお湯に1分間浸かり

これを気持ちよくなるまで

繰り返します

『この頃ストレスがありすぎる』

という方は

ぜひ試して見てください

普段は半身浴なのですが

昨日・・いや

今朝お風呂の中で

気がついたら朝の4時

確か12時頃入ったはず・・・・

ビックリしました

ただ半身浴で手を出してたので

沈んだりしなくて良かったです

お風呂って

目的や体調に合わせて

いろんな入り方がありますね

半身浴

足浴

手浴

首までたっぷり

熱いお湯

ぬるいお湯

血流を良くするためには

40度で10分

半身浴

リラックスや冷え性さんには

38度で20分

半身浴

肩こりさんや

自律神経を整えたいとき

39〜40度で

全身浴20分

ただ

寝不足だと20分といわず

何時間も寝てしまうことに（笑）

そんなときは

自律神経を整え

たった15分で

5時間相当の

質の良い睡眠がとれる

頭皮洗浄で

疲れを取ってください

と私が一番必要なのかな

あなたのお疲れ度は

どのくらいですか？

今日がすてきな日に

なりますように

［住所］

〒995-0034

山形県村山市楯岡五日町３－１

たちばな美容室

TEL 0237-53-2433

〔定休日〕第三日曜日・毎週月曜日