雨の朝が続くと
どうも目覚めが
シャキッとしない
なので、わざと
いつもより30分早めに
アラームをセット
お布団の上で
モソモソタイムを楽しんで
起きてます
惰眠を貪る…
時間の贅沢をしてるみたいで
意外と優雅な気持ちで
目覚めております
.
さて
オススメのおやつ
このブログで
食事については
何度となく触れておりますが
自分自身
すごくストイックに
食事の管理をしているわけではなく
基本自炊で
粗食なぐらい
もちろんおやつも
食べる時はあります
でも
カラダに入れるなら
美味しくて
カラダに負担のないものを、と
思っていますし
ケアにお越しのお客様に提供する
おやつに関しても同じくで
ですから
出掛けるたびに
そういうものを探す
ハンターの目になっているのですが
そんな中見つけた
☆ひとくちセサミン☆
開封したあとで、すみません。
金ごまと白ごま
アマニとピーナッツが
ギュッと固まっていて
ものすごくゴマが香ばしい
ザクザク噛みごたえもあって
お砂糖も使ってますが
メープルとか水飴
どんなお砂糖でも
糖分には変わりないですから
摂りすぎ注意
初めて食べた時
大正解！
よくやった！
と、見つけた自分を褒めた。
あと
ヒジキが入ってるバージョンも
あるのですが
コレもまた美味しいのです
300円ぐらいやったかな？
20枚入り
ゆっくり噛みしめて
ゴマの香りと
味を楽しみつつ
3枚食べたら十分満足できる
優れたおやつ
.
食べ物でカラダは
作られていますが
あれがダメ
コレがいいというのでもなく
痩せる、太る、でもなくて
まずは
自分が一体
どんな物を食べているのか？
それがわかった上で、カラダに入れる。
というのが第1歩かな？と思うんです
しかし
お腹が空くって
幸せなことですし
自然災害があると
やはり
平和の有り難さを感じます
どうか
被害が広がりませんように
それでは、また明後日。
カラダは最高のパートナー
桜
Kaorist 井上弥生