先程、仕事を中断し
美味しいコーヒーと共に
ニューイヤーコンサートを
拝見しておりました
演奏されている人
聴きに来ている人の
表情を見るのも好きで
みんな楽しそうで
イキイキしてる
恒例の「ラデンツキー行進曲」
よし、きた！！と
ココロが踊りまして
テレビの前の私まで
ニコニコしてたと思います
素敵な休憩時間でした
長過ぎるけど。。。
まぁ、いい。
自分の大切な時間です
・
さて
冬というと
日照時間も少なくなる上
日差しも弱い
寒さから
カラダも丸めがちて
日中の活動量も減る
それらによって
睡眠の質が落ちたり
ココロも鬱っぽくなりやすい
そんな冬に
オススメしたい精油
まず
オレンジ、ベルガモット
グレープフルーツなどの柑橘系
太陽の光を
たっぷり蓄えていますから
足りないエネルギーを
補うように
ココロに明るさを与え
胃腸の消化吸収を促進
さらに
空気の浄化にも役立ちます
そして
個人的に推したい「リトセア」
リッツァクベバまたは
メイチャンとも呼ばれる精油
＊妊娠中、乳幼児の方は
使用をお控えください
リトセアはクスノキ科で
レモングラスやシトロネラなどと
同じ系統の香りですが
イネ科独特の主張がなく
少し重めで丸い感じ
強い香りだけれど
出しゃばらず、品がある。
香水や化粧品に
良く使われる香りでもあります
気分転換させてくれる香りで
不安や落ち込みがあるような
過敏な神経を整えてくれます
誘眠の働きもありますので
就寝前に
ラベンダーと合わせて
芳香するのもオススメです
リトセアは強い香りですから
1滴づつ様子をみて芳香するのが◎です
キーワードとしては
前向き、集中力
やる気、温かさ
柑橘系と同様に消化促進
また
抗菌やデオドラントの働きも
持ち合わせています
この時期に
なかなかいい感じ
先月オーダー頂いたブレンドにも
リトセアを活用しました
・
精油というのは
人間にとって
本当にありがたいもので
何かを治療するという
観点ではないですが
サポートしてくれる
足りないところを補って
歪んだところを整えて
鎮めたり、高めたり
緩ませてくれたり
刺激を与えてくれたり…
倒れないように
バランスを取ってくれる
添え木みたいな存在
健やかに、閉じこもらずに
冬を楽しみたいものです
ご参考になれば幸いです
カラダは最高のパートナー
桜 Wellness support
Kaorist 井上弥生