ブツブツヨクヨク
物欲の話。
12月から1月と、色々買ってしまった。
ＴＶとデッキとソファーと・・・毛布？
あとは？
加湿器。
あ、スーツ。
それから、出費だけを言うなら従兄弟の結婚式。
あ、さえとの旅行代☆
結構使っちまったぜｗ
では本日2回目のパスケン日記の始まり始まり～ｗ
今の家に引っ越してから3ヶ月、4ヶ月？
・・・いや、5ヶ月は経ちましたかね。
ほ～。
もう5ヶ月ですかｗ
月日が流れるのはめっちゃ早いっすねｗ
でまぁ、俺の荷物ってそんなにはなくって、買い増し買い増しが多いんですけど、
引越し当時は15万ほどかけて色々買って。
でも足りないものですね～。
あれも欲しいこれも欲しい。
今欲しいものは小型の扇風機。
USBで動くやつでもいいんだけどさ。
あとは～
空気清浄器。
掃除機
炊飯器
電気カーペット
安く見積もっても4台で3万くらい？
でも欲しいメーカーはそんな安くはないｗ
空気清浄器だけで3万くらいするｗ
掃除機はタバコの灰が吸えれば安くて良いし、
ジャーもそんなに高いものじゃなくっていい。
この際リサイクルショップに行きたいわｗ
あ、電気のプラン変えなきゃ！
コーヒーメーカーも欲しいなぁ。
良い音が出るスピーカーも欲しいなぁ。
ってか電化製品ばっかｗｗｗ
電化製品以外では～
片手鍋 シャンプー ボディーソープ リード（ココ用） バッグ（ココ用）
ん～あとは～・・・
欲しいものって次から次へと増えていくね。
PC3も欲しいしｗ
広い部屋も欲しいｗ
風呂トイレ別の、せめて1Lくらい。
広くて2Kくらい。
じゃなかったら1Kでも12畳は欲しいｗ
そして広いキッチン台。
さえと一緒に料理するの。
夢が膨らむ・・・。
あ～ さえに会いたい～
金曜日も朝会社まで歩いたのですが、会社に着くまでも、着いてからも汗だらっだらw
こんなに寒いのに汗をかくなんて、あたしゃ信じられませんよw
スーツがいけないんだスーツが。
ってか靴だな。
社員のＮ君から譲り受けたのですが、なかなか馴れないw
皮膚ずれ？が起きそうだったわw
軽く出来てるけど＾＾；
ところで、女性は冬に素足出してる人は少ないと思うけど、
お化粧をしている人はほとんどだと思います。
そこで疑問なのですが、
化粧をしてない人より化粧をした分寒さは軽減されるんですかね？
女性はってか一部の男性も化粧はしてるかw
そんな疑問を抱くほど、歩いてるときは暇なんですw
眠らせてるiPodでも叩き起こそうかな。。
では今日のパスケン日記の始まりです。
会社の就業時間内に、午後3時～4時の間に１時間ほど、これからやることなどの計画を立てにベローチェに行くんですが、いや～落ち着く落ち着くw
会社のピリピリとした緊迫感とは逆にフリーな感じがとても良い！
で、ベローチェに持って行く必須道具が６つあるんですけど、
資料、ペン、携帯、タバコ、ライター、小銭入れ
大きい金額は持って行きません。
ホットカフェラテの230円で済むんだしw
NETBOOK持っていますが持って行きません。
余計な事して時間無駄にしちゃうのがオチなんでw
少しはPCから離れた方が良いのです。ハイ。
で、考えた事をベローチェのレシートの裏に書いていきます。
ホントはメモ帳とかスケジュール帳とかの方が良いと思うのですが、
なんか良いじゃないですかw
レシートの裏に走り書きしてる自分が、何故かかっこいいと思ってますw
ってかスケジュール帳とか持ってないしw
でも実際書いた物を改めて見てみると、カタカナが多いのと誤字が多いことに気がつくw
なんてかっこ悪いのだとも気がつくw
俺の隣に座ってるオサーンたちが見ていたら、キット鼻で笑っていることでしょうw
漢字は読めるけど書けませんw
先週から言っているパスポート、申請に行ってきました！
やっとこさ！って感じですw
都庁まで歩いていきました。
まぁ時間があったので。
ホント、歩くのが嫌いじゃなくて良かったと思う今日この頃です。
で、都庁に着きパスポートセンターへ。
ん？あれ？どこだっけ？
あまり歩いてきたことはなかったので一瞬迷ってしまいましたｗ
あ！あったあった！
あ！閉まってる！！
orz
平日月曜日から水曜日が19時まで
木曜と金曜日は17時まで。
17と19を見間違えてた・・・orz
ってことで今日行ってきます。。
いや～しかし、金曜日はよく歩いたなぁ。
昼食も摂らずに頑張ったw
で、給料日後に焼き肉に行こうとさえと約束していたのでさえと待ち合わせ～。
水曜、木曜日と会わなかったのでめっちゃ嬉しく感じました(*´д｀*)
で、焼き肉は牛角へ～
給料日明けの金曜日。 俗にいうこれがホントの花金！
さすがに込んでましたね～。
席が空くまで30分くらいかかるということなので牛角を後にｗ
焼肉どん２に行きましたｗ
前行った事があるのですが、安いイメージだったんだけどな～
意外といい値段したわｗ
白がうまかったｗ
その後はさえと２人でＧ街へ繰り出しました。
Ｇ街も久しぶりだなぁ。
いつ以来だ？Ｙ氏に誘われて以来か？
あ、その次の日行ったかw
でもキットそれ以来だw
いや～、マジ金ない金ないw
早く会社の借金返済したいわw
３月の給料日で満了なのでそれまでは我慢！
何を我慢？
今はもうあまり物欲がないかな。
そう言えば物欲の話・・・
は、、、
いつもまとまりのない長い日記ばかり書いているのにさらにひどく長くなりそうだから、物欲の話はまた今度にしましょうかw
土曜日はさえと家でゴ～ロゴロ～
最近うちのキッチンのシンクから水漏れがあったので土曜日業者に来てもらうことに。
このブログのタイトルが「パスタとワンコとそれから自分」言うだけあってうちにはちゃんと犬がいます。
なぜパスケン日記かって？
まぁそこはどーでもいいじゃありませんかw
気分で付けたんですよｗ
で、犬がいるんですけど、俺が借りてる部屋ってペット禁止なんです。
なので業者に見られたらマズイことになってしまうので、さえにお願い。
2時間ほど預かってもらうことに。
で、業者が来て、15分くらいで補修工事完了！
って、補修だけかよ・・・。
劣化が進んでいるのでこれからあちらこちらから水漏れの可能性があるということで
交換の要求を管理会社に報告すると言われ、少し安心。
工事費はもちろん取られませんでした。
そのあと～
14時くらいにさえと待ち合わせをして～
うちの犬も一緒にマックへ。
テイクアウトして俺んちで食べて～。
あ、うちの犬ね、名前がココって言うんです。
このブログのカテゴリーのところに「自分とワンコ」ってあるんですけど、
未だに日記はないですｗ
気が向いたら書きますｗ
さえも昔は実家で犬を飼っていたらしく、犬のあやし方がうまい。
預かってもらう時に、お風呂に入れていいかと聞かれたので
悪いな～と思いながらも了解。
めっちゃ綺麗になって帰ってきましたｗ
マック食べて昼寝～
ってか普通に15時くらいから20時くらいまで寝てしまったｗ
10時からさえが友達と会うということなので袖を噛み締めながらしばしのお別れ～
その後は健康サイトの情報集め。
もちろんピグりながらｗ
ん～、明日まで情報集めして2月から作成開始。
しかし、会社では情報集めすらできないほど忙しくなってしまった・・・。
ちっとやばすｗ
2月下旬の中国行も3月へ延期にｗ
まぁ良いんだけどさ‐‐;
土曜日はいっぱい寝たので全然寝れなくなっちゃってｗ
ってかさえが戻ってくると言っていたので朝方はベッドに入りながら待ってました。
いや、寝れたら寝れたでそれは良かったのですが。
でも朝からさえに会えたのでハッピーですｗ
日曜日、昨日は朝寝たけど昼に起き、ご飯を食べながらHOSTELを観たんだっけ？
その後また少し寝て・・・っと言っても起きたのは19時くらいだったけどｗ
で、MI1を観て、飯買に行って、何したんだっけ？ｗ
忘れたｗ
でも結構いい時間になったと思うｗ
あ～ 今日も会いたいなぁ～
お腹が凹まない分、痩せてる感覚はしないのですが確実に痩せているみたい。
うん。あのね、ちょっと前からなんだけど、
ジーンズが落ちる！！
ってか飛び跳ねてたら脱げそうｗ
なんとかお尻で止まってくれていますｗ
では今日のパスケン日記です。
で、ウェストを測ってみたんですよ。
ジーンズのウェストが92㎝
まぁ、伸びたんでしょうね。。。
俺のウェストが80㎝
・・・12cmもあいている。
こぶしが軽々入りますｗ
でもジーンズが脱げない理由として、お尻が大きい！ってこと。
結構コンプレックスです。
いや、お尻が一番痩せたと思うんですよ？
なのでこれは、骨盤矯正が必要なんじゃまいか！！！！？と。
で、ペタ返してるときってブログが更新されていたら読むんですが、
俺の読者さんのルンルンさん！！（タイトルに使っちゃってｽﾐﾏｾﾝ＾＾；）
【骨盤Ｒｏｃｋベルト】！！
ちょっとちょっとーーー！どーなのよそれ！！
え？腰痛にも？足痩せにも？！
装着感最高？！！ 腰が軽く！！！！
やっぱり良いんですねー！！
俺も腰痛持ちなのでこういうの着けた方がいいのかなぁ・・・。
パッケージはギャルだけどｗ
さえに買ってきてもらうかｗ
ん？梱包がAmebaだ・・・。
ここで買ったのかｗ
うーーー悩むーーーー。
ルンルンさんの今後に期待！ｗ
この3日間、家から会社まで歩いて通いました。
辛くないので続けられそうな感じｗ
で、消費カロリー計算もしてみた。
2.5kmを30分で進んだ時の速度は？
5km/h
で、カロリー計算。
まずはカロリー計算サイトで計算。
今朝体重を量り忘れたので昨日図った体重で計算ｗｗ
年齢26才 体重62.9kg 男性 基礎代謝・・・1510kcal
本日の消費kcal目安1605kcal
・・・えｗまじで？ そんなに消費しなきゃいけないの？ｗ
で、計算。
30分 94kcal
94kcal消費か。
まぁこれは普通に計算した場合なので、
もちっと細かく計算してみる。
分速100メートル、時速6㎞程のウォーキングのMETS数は4。
時速5㎞なので4÷6×5＝3.33
計算式は 体重×METS数×時間＝消費kcal
俺のを当てはめる。
63×3.33×0.5＝？
出ました！！
104kcal！！
ん～、イイネ（・∀・）！
で、体重60㎏の人が6㎞/hのウォーキングを1日30分した場合
単純計算で120kcalの消費。
人間の脂肪を1㎏減らすには7200kcalの消費が必要。
単純に7200÷120＝60日かかるらしいです。
俺の場合、往復しているので104×2＝208
7200÷208＝34.62日
35日で1㎏減量。
ん～・・・道は長いｗ
でもね、
1月6日のブログ（花金とカロリーコントロール）でダイエットを宣言した時の体重は64.1kgでした。
昨日で20日経ったのですが、昨日の体重は62.9㎏
20日で1.2㎏の減量。
1日60gの減少
目標体重まであと2.9㎏。
約50日後には60㎏になってるかも？！
ちなみに、色々なサイトを見たので報告がてらｗ
マスターベーション時に消費するカロリー！！ｗ
えー、男性の場合、20分掛かるもとしているらしくｗ
計算式は(体重)×0.0464×(分)＝(kcal)
女性の場合も計算式は変わらないですが時間は30分となっていましたｗ
参考までにｗ
で、俺の場合は・・・計算すんのかいｗｗｗ
63(体重)×0.0464×20(分)＝57.54(kcal)
らしいｗ
0.0464と言う数値は、アイロンがけによる体重1㎏当たり、消費するカロリーが0.0464だそうです。
次にエッチ！ｗ
【「100メートルを全力疾走するくらい」のエネルギー。】・・・50mだと思ってたｗ
【実際はより有酸素運動の比率が高いと思われます。】・・・！！
【あくまでもノーマルで計算。】 アブノーマルは書いてなかったｗ
平均時間は45分
散歩(前儀前半) 30%
歩行(前儀前半) 30%
早歩き(前儀後半) 30%
ジョギング(挿入前半) 30%
疾走(挿入後半) 10%
男性の場合、歩行－早歩き－ジョギング－疾走と仮定して、
歩行 63(体重)×0.0534×45(分)×30%＝45.42(kcal)
早歩き 63×0.1083×45×30%＝92.11
ジョギング63×0.1561×45×30%＝132.76
疾走 63×0.2588×45×10%＝73.37
＝343.66kcal
結構消費すんだなｗ
女性の場合は体重55㎏、散歩－歩行－早歩き－ジョギングと仮定して、
歩行 55(体重)×0.0464×45(分)×30%×0.87(補正係数)＝30(kcal)
歩行 55×0.0534×45×30%×0.87＝35
早歩き 55×0.1083×45×30%×0.87＝70
ジョギング55×0.1561×45×10%×0.87＝34
＝169kcal
ふむ。
まぁ、参考程度にｗ