こんにちは。
ワーキングマザー専門
管理栄養士
西永ゆうです
今日のブログのテーマは
意識高い系
ワーキングマザーの食に
一言いいたーい
オシャレでお手軽
カラダにもいいよね
ということで流行った食といえば
・スムージー
・アサイーボール
・チアシード
このあたりが代表選手かな。
女優さん、モデルさん。
オシャレに敏感な女性は
みーんな食べていたのでは
ないでしょうか。
でもね。この並んだ文字を
よーく見てみて。
全部カタカナだよね。
ブームの火付け役って
海外セレブだよね。
日本人と海外セレブでは
体質も違うし。
住んでいる国の気候も違う。
腸の長さも違うし
持っている消化酵素も違うのよ。
外国の方は
海藻を消化できる酵素を
持っていないのよねー。
真冬のさむーい時期に
「朝ごはんはスムージー」
という生活を毎日続けてたら
体冷えっ冷えになっちゃうよ
毎日のパフォーマンスをあげて
仕事も子育ても自分時間も
全部楽しめるカラダ作りには
冷えは大敵
本当に大事だからもう１回言うね。
お願いだから
カラダを冷やさないで
海外から来た流行りの食は
毎日続けるにはリスクが高いな。
と感じるものも多いの
日本人には日本人の体質に合う
食事があるし。
季節に合わせて食を変えると
日常のパフォーマンスは
一気にアップするんです
このあたりのお話も
これからどんどん発信させて頂くので
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