こんにちは。
ワーキングマザー専門
管理栄養士
西永ゆうです
さ、寒ーーい
ここ２日ほどめちゃくちゃ
寒くないですか
ストーブも朝晩つけてるし。
昨日公園に行ったんですが
寒すぎて凍えそうになりました。
四葉のクローバー。
でも手はかじかんでいる。笑
こんな感じに春先は
ポカポカ陽気
↓
花冷え
↓
ポカポカ陽気
寒暖差激しすぎ問題
もちろん
この寒暖差で風邪をひく方も
多いと思うんですが
風邪を引かなかった
セーフ
と思うのはちょっとまった
この寒暖差。
思っている以上に
カラダには大ダメージ
このタイミングでしてほしいことは
冷え対策
はもちろんなんだけど
睡眠時間を
長めにしましょう
そうなんです。
寒暖差って自分が思っている以上に
カラダが疲れるんですよね。
さ・ら・に。
春でしょ
新学期シーズンでしょ
部署異動もあるでしょ
そりゃもう。
いつも以上に
カラダが疲れるよー
疲れを長引かせないコツは
少し疲れが溜まったかも
そう感じたタイミングで
しっかりと休むこと。
新学期だしね。
学校や園への提出書類も多い。
休んでる場合じゃないY O
そう思う気持ちもよく分かる。
だってわたしもそう思うもん。
やることマウンテンー！
それでもやっぱり
寒暖差が激しいタイミングだから。
今日だけは。
お願いだから今日だけは。
早めに寝てもらいたい
３０分早く寝れたらベストだけど
無理なら２０分でも１０分でもいい
いつもより長めに寝てもらえると
うれしいです