こんにちは。
ココロとカラダの
よりそい管理栄養士
マイ・ライフ・レシピ
プロデューサー
西永ゆうです
ママにとって頭を悩ませる家事の代表。
それは毎日のごはん作り
今日のブログは
そんなママのためのお話です
ごはん作りにお悩みの方の参考に
なればうれしいな
わたしは料理が好きで
管理栄養士になったんだけど。
ごはんのことダケ
考えていればいいなら
料理は楽しいんですよ。
でもさー。
そういうわけにはいかないじゃん。
家事はほかにもたくさんあるし。
仕事だってあるし。
子どもだっているし。
（もっと手のかかる？）
夫だっているしねー。
料理研究家の栗原はるみさんも
「仕事にするくらい好きでも
料理したくない日もありますよー」
と言われていたなー
栗原さんの本でオススメはこれ！
この本もオススメ！
母のレパートリーに何品も加わったなあ。
料理が好きでも毎日ごはんを作るのは
大変なわけで・・・
苦手な人とか、もう
毎日どーすんねん
となるよねーーー
わたしも息子を産んでから
「こんなにごはん作りが
大変になるのか・・・
」
白目をむいた経験あり。
そんなわたしが考えた
おすすめの方法は・・・
買い物するのは週に１回
毎回買うものを決めておく
基本的に週１しか買い物に行きません
夏場は野菜の痛みが早いから
週に２回買い物に行くようになるけど、
足りない４〜５品を買い足す程度
わたしはインドアなので
なるべーーく家から出たくないのも
あるんだけど
買い物行くなら他のことに
時間を使いたいんだよね
本読むとか。本読むとか。
あと本読むとかね！←
そして
毎回買う物を決めておく
何を買おうか考えるのに
アタマを使いたくないのよー
人ってさ何か１つ決めるのにも
めっちゃエネルギー使うんだよ
この本に書いてあるよー。
ウィルパワーのことね♪
Appleの創始者
スティーブ・ジョブズが
服を選ぶのに頭を使いたくなくて
毎日同じ服しか着なかった
のは有名な話。
きゅうりを買うか。
トマトを買うか。
そこにはエネルギーを
使いたくないのよね・・・
どうせエネルギーを使うなら
子どもにどんな声かけをするか？
どの本を買うか？←
このあたりにエネルギーを
使いたいからさ
この２つの買い物ルールは
何を大事にしたいのか
わたし自身のココロによりそって
決めたこと
これが正解
という話ではないので
自分のココロに
答えを聞いてみてもらえたら
うれしいです
というわけで
長くなってきたので
いつものことですな・・・
わたしがいつも何を買っているのか
明日のブログに書かせてもらいますね。
明日も遊びに来てもらえたら
喜びますー