ホメオパスQX−SCIOオペレーター固める反射・原始反射の統合ワーカーご無沙汰しております。
日本ホメオパシーセンター道東帯広
Isisの守人の部屋
おかげさまで、24日に無事に本年の営業を終えました。
ありがとうございました。
来る年は6日からの営業になります。
今後ともよろしくお願いいたします。
今年のお仕事が終わってから、クリスマスを家族で楽しんだり。
ほげ～っと脱力したりしておりました。
その合間を縫いながら、結構真剣に取り組んでいたことがあります。
それは、ノート創り。
ここ２，３年、手帳術やノート術にハマって、いろいろなテンプレートをダウンロードしたり、手帳を買ったり、使いこなせなくて挫折したり
最終的に、A5のノートに小さい（卓上）月間カレンダーを貼って、次のページから1日1ページ以上の中に、予定、その日やらなきゃならんこと、考えたこと、起きたこと、何でも放り込む、というスタイルに落ち着いて、ノートを作っていました。
ノートの最初に、大好きな「2022上半期しいたけ占い」を印刷して貼って。
１月の表紙を作り。
ToDoリストやWishリスト、習慣トラッカーを、あーでもないこうでもない、と試行錯誤しておりました。
その中で、
これは絶対作った方がいい。
しかも、この波乱は世の中ではみんなに必要だ！
とおもったのが
自分をご機嫌にするリスト。
ワクワクリスト、という人もいるかも
実はクライアントさんにも、自分で自分を元気にする方法を知っておいた方がいいよ、と伝えていました。
いま、自分の機嫌を自分で取らないと、誰も代わりにしてくれない世の中にありつつあるという気がしていて。
そしてそれはご機嫌にとどまらず。
ちょっとした心と体の不良は自分で対処できた方がいい、という思いが強くなっています。
自分がご機嫌で自分らしく生きられたら、目標や楽しみを同じくする仲間と出会って、あるいは家族と、楽しく過ごしていけるんじゃないか。
世の中に何が起きても、大丈夫で幸せな自分で暮らせるんじゃないか。
そう思っています。
だから私はこのリストに
おいしいご飯を食べる
素敵なカフェでおひとりさまの時間を堪能する
ドライブ
マッサージに行く
本を読む
おいしい酒を飲む
ということも書くんだけど。
身体が整っていなければ
身体がご機嫌でなければ
心のご機嫌をとっても、いつの間にか元通りになりかねないから。
ご機嫌をキープできる身体にするアクションも、入れていこうと思います。
- 睡眠8時間以上
- 20分散歩する
- よい塩を取る
- よい水を1L以上飲む
- たんぱく質をたっぷりとる
初めての方におススメの本
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