昨日はカミさんと車で江ノ島に行ってきました。一応仕事の視察で。。。
だいぶ寒いし、雨も降っていたので、人なんかいないだろうなぁ、と思っていたら、結構車は走っているし、人はいるしで、ちょっとびっくりでした。
江ノ島はだいぶ久しぶりだったのですが、何となく懐かしくて、海を見ているとちょっとホッとして癒されました
その後は東京に戻り、親友のMさん邸へ。
鍋を頂きました。
あらの出汁がよく出てて、とっても美味しかったです
Mさんの彼女のAちゃんは料理がすごく上手で、いつもお邪魔すると食べ過ぎてしまいます。。。
そして二人と一緒にいるとなんかリラックスして、いつも飲みすぎです。。。
でも、こういうリラックスできる日曜日があるから、仕事も頑張れます
Mさん、Aちゃん、いつも有難うございます
昨日は、ジムでスイム→バイクマシン→トレッドミル、という感じでミニトライアスロンやってきました。
そして今朝は早朝スイム。
石垣のレースが４月なので、最近かなり気合入ってます
今年の石垣は申込がすごくて、２０００人ぐらい出場するとか。。。
前から、今年はトライアスロンブームが来そうだなと思っていましたが、水面下ではどんどん広がっている気がします。
昭和記念公園のトライアスロンもエントリーが始まったみたいですが、今年は早めに申し込まないとエントリーできないかもしれませんね
こういうレースが目標になっていると練習もプランしやすいし、気合も入れやすいです。
でも、仕事の場合も試合と練習というのがあるような気がします。
というかむしろ、毎日試合ばっかりのような
だからこそ、日々のスケジュールの中に読書や人に会うことや、セミナーに参加するようなスケジュールをあえて入れるんですね。
例えばトライアスロンの先輩に言われたのは、他のどのスポーツもそうだが、トライアスロンも練習した種目だけがきれいにタイムが良くなるんだよ、と。
でも、仕事もそうなんじゃないかなと思います。
もちろん試合経験をたくさん積むことも大事ですが、より大きなハードルを越えるためには、日々の勉強の積み重ねが必ずものを言うと思います
それも若いうちに勉強慣れしておかないと、どうしても勉強するのがおっくうになって、いざ目の前にハードルが来たときにあたふたしてしまうことになるような気がします
トレーニングに勉強に試合に仕事に、いろいろと大変ですがうまく時間管理して頑張りたいと思います
４月のトライアスロンの大会
に向けて、仕事の合間にジムに通ったり、朝ランニングをしたり、自転車は事務所に置きっぱなしだったり
と、２月からぼちぼち練習しています。
で、先週新たなアイテムが加わりまして、早朝泳げるプールを紹介してもらいました
ここが家から近くてとっても便利。
週に３回は朝泳ごう！と気合を入れていますが、これだけの早起きはさすがに最初は辛いですね
でも、起きれば体は動くし、プールも温水なので、２回、３回と重ねていくと慣れるかなと思って頑張ろうと思います。
こういう自分の習慣を変えようとするときに、どうしても自分に甘くなったり、今までの習慣に戻そうとしちゃいますよね。
僕はそういうときには、たくさんの素敵なイメージを想像しながら習慣化することにしています。
たとえば、早起きすると時間がすごく有効に使えて、仕事がはかどりそう、とか、
今まで知らなかった素敵な人達に出会えそう、とか、
1か月続けたら泳ぎがすごくうまくなっている自分を想像したり、
とにかく、ナルシストになるぐらい、その習慣を続けた1ヶ月後の自分を、
思いっきりいい部分だけ想像します
この時に、前の習慣のこととか、少しでも後ろ向きなことを考えたらNGです
それが続かなかったときの言い訳のきっかけになってしまうからです。
去年たばこをやめた時も、同じようにいいイメージをたくさん持ち続けられたので、やめることができたんだと思います。
素敵な思い込みって大事ですね
