最近のマイブーム その３

３番目のマイブームはローフード♪

以前から健康に良いとされる食事には関心あり。
その割りに、少し前に流行ったマクロビは、どうも面倒臭そうで全く興味がなかったのだけど、
ローフードに関してはバンクーバーの師匠Ｃさんに薦められた本を読んで以来、妙に納得して出来る範囲で
実践中！
内容はというと、学生時代に勉強した栄養学を覆すような事だらけで目から鱗　（ひぇ～！）
だけど、妙に納得なの。


無理しても続かないのであくまでも、出来る範囲での実践。
そもそも、この本ではアルコールを全く推奨してないのだけれど、お酒大好きなあたしとしては禁酒なんて
考えられないので、現在、その部分は忘れた上で実行中（＾＾ｖ）


今回の写真がその本。
『フィット・フォー・ライフ』　　グスコー出版

実践するしないは別として、読んで損はない本だと思うので興味のある人は是非どうぞ♪

フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった!/ハーヴィー・ダイアモンド

￥2,205

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最近のマイブーム その２

前回のブログでも書いたように、マイブームの２つ目はヨガ♪

随分前からヨガはしているのだけど、最近改めていいなぁ～と実感。

堅いことは抜きにして単純にエクササイズと捕らえても、身体に負担をかけないヨガは理想的。
激しい運動をするわけではないので、幅広い年齢層の人が始められるのも良いところ。
呼吸とあわせてポーズをすることで筋肉が鍛えられていくし、自然と自分の身体と向き合う時間を持つことも
できるという良い事だらけのヨガ。

このヨガの良さを（ホントはヨガだけでなく、いいものは全て）みんなに伝えていきたいな、と思う今日この頃。

自分がいいと思うもの、興味のあるものは、すぐに人に伝えたがる習性があるので（周りは迷惑？）しばらくは
ヨガを含めてあたしのマイブームについて聞かされる人が増えるに違いない．．．
これもみんなに伝えていく方法の一つだもんね（＾＾）

最近のマイブーム その１

最近のマイブーム♪

・　オーラソーマ
・　ヨガ
・　ローフード

ちなみにオーラソーマ、ヨガに関しては何度目かのマイブーム（＾＾）



今回、オーラソーマ・マイブームのきっかけとなったのが、先日行った東日本大震災のチャリティーの一環で
初トライしたオーラソーマのセッション。
はっきり言って上手くできたとはいえないセッションで何だか凹みつつも、まだまだ勉強が必要な事を実感できて
良い経験ができたと嬉しく思ってた翌日．．．

偶然にもチャリティーの会場で一緒になった知人とまたもや再会。
そこで、その知人から彼女の友人があたしのセッションを受けて、とても喜んでくれてた事を知らされたのです。
もう感動！！

あんなつたないセッションで喜んでもらえるなんて申し訳ない．．．という反省心とオーラソーマの良さを再認識
した今、改めてオーラソーマと向き合う毎日。

我ながら単純だ．．．

でも、いいの。　好きだから（＾＾ｖ）



写真は１０８番『大天使ジェレミエル』
昨年の１２月に誕生した現在一番新しいボトルで、チャリティーのセッションの時に不思議と多くの人が選んで
ました。
やっぱり時代にあったボトルという事なのかも．．．

そして我が家にも『大天使ジェレミエル』が待機中。
使うのが楽しみ♪