再禁煙五日目だ
前回はここで脱線してしまったので
今回は脱線しないように気合を入れなおそう（笑）
禁煙をして今日初イライラ
やっぱりイライラすると
最初に思い浮かぶのが
たばこ
まだ体の毒と意識的に抜け切れてない
これからが本当の戦いか？？
気分に左右されるようじゃまだまだだな
そう、今日禁煙グッズをちょっと見てみたんだけど
今の時代は「電子タバコ」がどーも支流らしい
この電子タバコもピンからキリまであるらしく
高いのだと万円以上
もちろん定番の「禁煙パイポ」もまだ頑張ってるみたい（笑）
それと
病院もかかれるみたいで
ちょっと興味があって調べてみた
今は保険も適用されるみたい
でも、けっこう最初面倒
なんでも、年間本数２００本以上で
簡単なアンケートで５点以上
プラス医者の判断
そのアンケートがこれ
問１ 自分が吸うつもりよりも、ずっと多くのタバコを吸ってしまう事があったか？
問２ 禁煙や本数を減らそうと試みて、出来なかった事があったか？
問３ 禁煙したり本数を減らそうとした時、タバコが欲しくてたまらなくなる
問４ 禁煙、本数を減らそうとした時、イライラ、集中しない、手が震える、体重増加などありましたか？？
問５ 問４で症状を解消するために吸い始めた事ありますか？
問６ 病気にかかった時、タバコは良くないと判っているのに吸ってしまう
問７ タバコで自分に健康問題が起きていると分かっていても吸ってしまう
問８ タバコで自分に精神的問題が起きていても吸ってしまう
問９ タバコは自分に依存していると感じた事がある
問１０ タバコが吸えない環境、吸えない付き合いを避けた事がある
各一点です
まぁ喫煙者なら殆ど当てはまると思われる
因みにオレは７点でした
皆さんはどんなもんでしょう？？？（笑）
まぁ一言で「禁煙」って言っても
かなり苦労するしお金も掛かるんだなーと思った
さぁ脱線しないように今日も頑張ろう！！
