筋肉破壊

こんばんわ！

今、ジョギングにハマっております！笑

筋肉つけるには、まずは筋肉痛になり、それにムチ打って筋肉破壊しないと行けないみたいです、、、、。

今から、破壊して来ます、、、、。

Mじゃないですよ！笑