疲れて運動する余裕がないあなたの
ダイエットを成功させるトレーナー
ボディデザインスタジオの田口です
これを見ているあなた
ダイエットがしたいけど、運動が嫌いではないですか ?
いつも仕事や子育てを頑張っている。
1日たりとも気が抜ける日がない。
いつも緊張感がある。
そんな状態だと疲れてしまいますよね。
でも本当は
「痩せて綺麗になりたい」という願望を持っている。
しかも以前には一度頑張って
ダイエットを成功させた。
でもすぐリバウンド。
「痩せたいけど、もうあんなに頑張れない・・。」
そう思っていませんか ?
でもあなたがそうなったのには理由があります。
それは
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あなたがいつも疲れているから
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疲れているからダイエットが成功しない
のです。
・背中の張り
・肩こり
・頭痛
・腰痛
・倦怠感
・睡眠の質が悪い
・疲れが取れない
あなたはいくつ当てはまりますか ?
これらは「疲れやすい身体」の最大の要因です。
運動って疲れますよね ?
疲れているときに疲れること（運動）できますか ?
私は無理です。
疲れている時ってリラックス
したいですよね ?
疲れているときに食事制限
（リラックスとは真逆）できますか ?
そんな余裕ないですよね ?
だからあなたは
頑張るところを間違っていたのです。
なのでボディデザインスタジオでは必ずこれを一番初めに行います。それは
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疲れない身体を作ること
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疲れない身体と言われても・・
じゃあどうすればいいの ?
って思うと思いますが
真っ先に思い浮かぶのは
「運動」じゃないでしょうか ?
結論、運動じゃ無理です。
じゃあ整体 ?って思いますよね。
整体なんてもっと無理です。
整体師は身体のこと何も分かっていません。
整体なんかはその場はマッサージだけして翌日には元どおり。
「また来てくださいね〜」と言われるだけ。
じゃあどうすればいいの ?
ちゃんと教えますね。
正直に言うとメチャメチャ簡単です。
① 身体の無駄な力みが取れる
「呼吸法」を覚える
② 副交感神経を優位にするための
「ストレッチ方法」を覚える
③ 生活しているだけでどんどんリラックスしていく
「姿勢」を作る
これらができれば
「疲れない身体」は簡単にできます。
ボディデザインスタジオはこれの専門店です。
そうすることによって初めて
「ダイエットに取り組める状態」
になれます。
そこからがやっと
「我慢ぜず余裕のあるダイエット」の開始です。
あなたはまだ
我慢のダイエット続けますか ?
それとも身体を整えた後に
「余裕を持ってダイエット」に取り組みますか ?
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「楽しくダイエット」を成功させる
パーソナルトレーニングジム
《ボディデザインスタジオ目黒 》
http://bds-dietjunnbann.mystrikingly.com/
141-0031
東京都品川区西五反田3-12-8CASA GRAN五反田 501
（JR目黒駅8分、 JR五反田駅10分、 東急目黒線不動前駅3分）
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