こんにちは
うつ病ぱろうです
5連勤、辛すぎた
何がストレスかわからない
でも、仕事をしていると常に何をしたら良いか考えて、不安なら聞いて、許可もらって行動する、
というのがとても疲れる
ほんとに辞めたい
旦那も辞めていいよ
無理しなくていいよと言ってくれた
自宅で一人で働けるように勉強していこう
ただ、少しは人と関わらないと精神的に参ってしまいそう
社会から離れすぎても良くない気がする
仕事のことばかり考えてしまうから、土日だけでも自分の好きなことばかり考えるようにしようと思う
読書、ドラマ、料理、片付け、子供と散歩
好きなことをして過ごそう
何で生きているのかわからなくなっている
ストレスフルの時は瞑想とよく聞く