こんにちは
うつ病ぱろうです
昨日は旦那の友人が夕飯を食べに遊びに来た
旦那と結婚する前から長い付き合いのある友人
10歳年上のため色々な話をしてくれいつも考え方の勉強になる人
娘達が産まれてからも良くしてくれて、娘達がとても懐いている
昨日は家にお惣菜やお菓子を買って来てみんなでゆっくりした
旦那は気がついたら寝ていたけれど
旦那の友人が私のうつ病の話をたくさん聞いてくれた
私は人に話すと客観的に考えられることがわかった
自分がおかしくなった経緯を話したら、何だかスッキリ整理できた
長女を妊娠し次女を出産してからの合計3年ほど生理がなかった
次女が保育園に入園するタイミングで仕事復帰
復帰後1ヶ月程で生理が来た
その時くらいから、職場でみんな私の悪口を言っているように感じて苦しくなったり、休憩中に休憩室にいるのが辛く、人と関わりたくないと思い始めた
その時からPMSの症状がひどく出て来ていた
そして半年ほどして死にたくなってどうしようもなくなり、うつ病と診断された
生理の周期のことを考えると
落ち込む時期と大丈夫な時期があることがわかった
今までのブログを読み返して良い時期と悪い時期を把握し今後も予想していけば、自分の病状が把握でき、落ち込む原因を回避できるのではないかと思った
今日は雨で娘達と引きこもる予定のため、その作業をやってみよう
客観力が大事だ