安堵感、安心感ってずっと
いってたけど、いまいちピンとこなかった。
一瞬はそのゾーンに入れても
すぐさま不安が襲ってくる。
なんか違和感がずっとあった。
今日不安ごと連れて一瞬のゾーンに
入ってみた。
そしたら少し安心した。
不安なままで愛してると思ったら
なんか安心できた。
それからまた思った。
好きな人とちゅーしてる時とか
愛してるよって言ってもらえた時
幸せだなぁって心が満たされる感じ。
何度も体験してたけど
今日初めてこれが安心感や安堵感なんだと知った。
確かにあの感覚がずっと続いてると思ったら
めちゃくちゃ幸せだ。
なるほど
あの感覚になればいいのか、と
もう１つ発見があった。
前から瞑想中に頭の中で
見えない誰かと手を繋いで
輪っかになってるところを
想像するといい気持ちになってた。
それを今日
見えない誰かを
過去の私と未来の私に変えてやってみた。
そこには
大学の頃の私
高校の頃のつらかった私
中学の頃の私
小学生、小さいころ
赤ちゃんの私
さらには
30代、40代、、、
おばあちゃんの私
みんなでてを繋いで
輪っかになってるところを想像した。
そしたらなぜか泣けてきた。
みんなありがとう。
みんながいるから今の私がいるよって
みんなに語りかけた。
すごく気持ちよかった。
この感覚を忘れないように
何度か日常の中でやっていこう。
忘れないようにメモ。
ありがとう。