大会直前 コース練習の注意点
とにかく 「上達」よりも本番で力を出し切る準備に重点を
置きます
１無理にスコアをつくろうとしない
・本番直前にフォーム修正や 新しい打ち方をしない
・「安全に打てる距離・方向」を確認する
・ミスが出ても引きずらない（メンタル整える）
2距離感と転がりの確認
・グリーンの速さ・芝目・傾斜のチェック
・ショートホールの距離感
・カップ周りの寄せ
3危険エリアの把握
・「攻めない」と決める場所を事前に決めておく
・本番では”7割ショットでOK”なホールを想定
4コース状態の最終確認
・ティーショットで「距離」「方向」確認
・迷うことのないように 特に「距離」 決めておく
5パットは”入れる”より”距離を合わせる”
・カップを外しても次が楽な距離に寄せる意識
・強く打ち過ぎない（カップオーバー50ｃｍ）
・グリーンに合ったタッチを探る
6疲れを残さない
・大会前日は短時間・軽めがベスト
（これがなぁ・・・そうだムリをしない！）
・体力より集中力を温存
・練習後はストレッチを！
7本番を想定したルーティンを確認
・構え 素振り 呼吸
・毎回上記のことをやりながら練習
（ティーショットもアプローチもパットも）
まとめ
コース練習では「確認8割・練習2割」
大会直前は調整の時間です 「今日はこれができていればＯＫ」
と基準を決めて 気持ちよく本番を迎えたいものです
我が家のクラブ活動 コース練習は あと1回です