- 前ページ
- 次ページ
2月6日ブログの日記念スタンプ
パパはきょうはでかけておらず、
昼は子どもたちと簡単な炒飯と
インスタントのフォーをこさえて
たべました。
夕方帰ってきたらおでかけしたいな
ということで、近所の焼き肉やさんへ
おいしかったぁーーー
いやー、一応毎日最低２０分を自分に課しているので、きょうも日付変わる寸前でトレーニング入りました。
燃焼フラフープで、
気になるお腹周りを重点的に。。。
高めに設定した2週間での減量目標が厳しくなってきたと、告知されましたが、構うもんか！！！続行します！！！
なにせ、年末～年始に５キロも増えるのがあり得ないのだから！！！
Wiiで１時間ほど、カラオケをして
カロリーを消費！したつもり（笑）
そのあと、Wiiトレ
３０分くらい踏み台昇降。
９０kcal消費。
汗もドッとかきました。
でもやっぱきのうの暴食が
効いてるなぁ～、増えてるるるー
がんばろ！！
きのうはむすめのおたんじょうびで
はりきって彼女の好物のオムライスを
つくってみました
あとは、ケーキをアナと雪の女王で
予約してたので、それに合わせて
ポテトサラダも女王の氷の城風に
盛ってみました！
食後はケーキも食べたし、
かなり満腹。
なのに、
Wiiトレは２０分しかできてなくて、
リバウンダーです
きょうからまたがんばる！！！
きょうから
2016年のWii fit はじめた
まずはマイナス４キロを目標に。
いけるはずだー！！！
自分を信じて！！！
フラダンスとかも取り入れながら
たのしく運動するぞ！！！
きょうは、軽いジョグとヨガ、
フラフープのメニューで、
おおよそ２０分くらいかなぁ。。
そのあとエプソムソルトのお風呂で汗をかく。いいのかな？？マグネシウム
とりあえず、３日はがんばってみる！