冷えと筋肉

ありがたいことに

身体は生まれつき柔らかい私

でも筋肉がなくて冷えがあります

ウォーキングを続けてましたが

暑いので室内でできる

ウォーキングを始めました

反り腰や巻き肩も治したいですが

話は変わりますが

庭の鉢にミニトマトと大葉を

植えて、少しずつ食べています

大葉は青虫にやられて😭

仕方ないですね‥

自分で作った野菜を食べるのは

嬉しいものですね

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