今年も岡山から届きました～。
清水白桃
もう、果肉がプリプリ。
見た目も、かわいいピチピチしたお尻のようでしょ？
ちなみに桃の栄養価は、
可食部100g中
エネルギー 40kcal
カリウム 180mgl
リン 18mg
ビタミンB１ 0.01mg
ビタミンEC 0.7mg
ビタミンＣ 8mg
です。
肌が綺麗になり、食物繊維のペクチンが多いので便秘、
カリウムもたくさん含んでいるので、高血圧予防、むくみにも効果あり。
私は今朝は、ヨーグルトをかけていただきました。
これからしばらくは、もも三昧だわ～～～。
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