「呼吸って鼻でするのが当たり前なんですか(´⊙ω⊙`)？？」
と言うお客様多いのですが
からだ的には、鼻呼吸が当たり前です♡
口呼吸は、鼻でご飯食べる並みにとんでもないことだったりします(・∀・)笑
が…
口呼吸になってる方、とても多いですね
口呼吸になってると、からだにいいことは何もないです
ウィルスを沢山含んだ外気がそのまま入ってしまったり、口の中が乾燥するので唾液が出にくくなって消化に影響を与えたり、脳がぼんやりしたり、睡眠を妨げたり、歯並びが悪くなったりと色々あります
口呼吸を改善したら、からだの病気はほぼほぼ治るとも言われてたりします
当たり前にしている呼吸
なにも気にしないでしている呼吸
1日約20000回です
その呼吸を丁寧に心地よく深くできたと想像したら♡
からだも心地よくなる気がしませんか♡
1日の中でゆっくり心地よく呼吸してる感覚を感じる時間取ってみましょう(*☻-☻*)♪♪
今日も気持ちのいい青空が広がっています(*´꒳`*)
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