自転車に乗るようになったら

車でばかり移動してたけど、気候が良いので

児童館などに行く時は自転車で行く様になりました。

そしたら、便秘が少し解消したみたい。

毎日全く運動してなかったから、自転車を10分くらい

のるだけで、便秘に効果があったみたい。

しばらく続けようと思います。

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