リモートワークになってから、超運動不足が続いていて、
ついに人生で初めてコレステロール値が上がってしまい、、
そろそろ何かやらないとな〜と思っていたのですが、、
先日、テレビ番組のスッキリで、フィットネストレーナーSayaさんが考案したエクササイズ「globody(グローボディ)」✨が紹介されているのを、たまたま拝見しました😳
（写真はサイトからお借りしました）
Sayaさんはアメリカ🇺🇸・シリコンバレーを拠点に、Google本社のエグゼクティブトレーナーとして活動され、
短時間で理想のボディをつくるフィットネスプログラム「glo（グロー）」を考案。
globodyは、多忙な社員のために短時間で効率よく体を動かすよう考案されたものだそうで、
アメリカ🇺🇸の多忙なビジネスマンの間で、超話題になっているのだそう✨✨
すごく簡単そうだったので、ここ1週間位続けていますが、
確かに短時間（5分位）で、そこまでしんどくないのに、血流がよくなって、腹筋もうっすら見えてきました😆
簡単だし、しばらく続けてみます♪
1週間後の健康診断が楽しみです❤️
globodyのやり方が気になられた方は、スッキリ、sayaで検索してみると、どこかにその時の番組の動画が出てくるかもしれません😌
7月にはメソッド本が発売されるそうで、そちらもまたチェックしてみよう♪
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