almond

健康も    からだ（体型）も    肌も   , ,
気になる   お年頃 。
遅ればせながら、
焦ってきました（wara）



大の甘党   ではないけど  . .
デスクに忍ばせてるお菓子は
チョコ系が多い 。
仕事の合間に   飲みたくなるのは
紙パック  の  カフェオレ 。
冷凍庫に   常備したいのは   アイス 。   


糖質制限とか    流行ってるけど、
糖分  摂りすぎてるのかな ？

ナマケモノ  の  キキ  は、
手軽なもの   から
ちょっとずつ  はじめました。







そのひとつが
アーモンドミルク 。


思ったより、
甘くて   おいしい。
炭コーヒーなるもの   を   加えれば、
いつもの  カフェオレ  の  代用  に
なってます。

食物繊維  や  ビタミンE  が  入ってる 。
カロリー  が  抑えられる 。
…   みたいです 。



そして、  おやつ  も
カカオ72%  の  チョコレート  ni ,
干し梅 。

おいしいもので、 代用 。
チョコレート効果は、
職場でも    食べてる人   多し 。



アーモンド効果   ni ,
チョコレート効果 ＊

効果は    どのくらいあるのかしら 〜 。
わからないけど、
多少は   違うのかな？
相変わらず、  yuru    yuru  な  考え方 。


あと、   気になってるのが、
飲む  日焼け止めサプリ 。
マスク着用で    薄メイクすぎて、
肌  が  心配 。


市販の  食べもの  や  サプリ  に
頼りがち 〜 。
支出とか   気にした方が   いいよね。
でも、  いまは    目先のこと   だけ 。。


-  -  -


食べもの   だけでなく、
行動にも   変化   wo 。
ここ1.2年でやってる、
帰り道  の  ひと駅分  お散歩 。
入浴時  の  ニベアパック  と  顔筋トレ 。
そして、   やせ筋トレ  。


気が乗らないときは、  パス ！
できるときに    できることをする   のみ。
続けることも    大切なこと。




michinori    ha ,    toi .
dekiru    koto    kara  . .    kotsu    kotsu    to .
nanimo    shinai    yori    ha ,   karada    no    koto    daijini    shiyou . 
shikkari    agakeyo -    watashi *

bennkyou

続 . .     仕事  の  例え話 。


仕事   て、   正解がなくて   難しい。
日々   勉強   . . .   _ φ(._.   )


思い返してみると、
わたしは   ひとりで   moku    moku   と
勉強するよりも、
友だちと   wa -    kya -   やってる方が
知識が高まった 。
（  気がする〜   ）


苦手なものは   特に  . .
誰かと共有した方が
記憶に残りやすいし、
いろんな  視点  や  発見  が生まれて、
自分なりの方法  を  見つけて
理解できる 。


試験が終わって、
ある程度の点数が   とれれば   終了 〜 
だけどね（wara）


友だちの方が   評価がよくても、
気にしない 。
評価がわるくて、
落ち込んでる姿も   見たくないし 。
みんなで   がんばれたらいい 。


他人の評価を   落としてまで、
自分を   よく見せたいとは   思わない。



仕事の面では    評価  て  なに？
と   思ってる 。

自分の仕事が
評価に値するとも   思ってないし 。
大したこと   してもいないのに、
他人から  褒められても、
意味わかんない。
（  お世辞も、ヨイショも、 いらん 〜   ）

変に評価されて、
期待されても   困るし。



何とも , ,
やる気があるんだか、   ないんだか。
気まぐれな奴  です。

でも、
やること   やってるよね  ^ ^？
（  わたしのしたことで、  
      助かってる奴  いるはず！ と  思いたい。 ）




*  *  *



評価は求めないけど、
他人に   恩は着せてるかも （wara）
dame    jann -


わたしが困ったときは
「  よろしくね  」 「  助けてよね  」 て  ne 。
普通に   まわりに   言っちゃってる 。
tsugou    yosugi    dane 。



まだまだ   半人前  の  下っ端 。
先輩方を    頼りにいきたい 。

後輩もいるから . .
勉強しないと   だけど   ne 。





minnna    nakama    nanndakara ,   isshoni ! 
kyouryoku    shiyou !
hitori    no    bennkyou    dake    deha ,    erarenai    mono    ga    aru    yone .

note

seka    seka   してるような 、
yuru     yuru    してるような 、、
そんな日々の中で
それ今やる？  みたいな   マニュアル
作ったりして。

なに   やってるんだろう   ne 。
これは   わたしの仕事か   ne 。
そう思いながらも、   やっている。
kyou .    konogoro **



他部署にも
「   参考までに〜  」   と   メール添付。

親切でも    何でもなくて、
ただ   日々の確認事項   を   減らすため。
後で   どこの部署に   渡したか   を
忘れないため  の  一斉送信 。


誰でも   できること。
でも、   誰でも    できないこと。

わたしは、  誰でも   できる  と
思うけど。
そうではない    みたい。
（  やる気次第？  ）


マニュアル  は、
簡潔に   まとめるのが   難しいから！  
だってさ 。

そんなの、   適当じゃー   と  思うけど。
どうやら  . .    簡単じゃない   みたい。


マニュアル作成   て、
教科書に書かれてる内容  を
ノートにまとめてる感覚に   近いかな。

だから、   誰にでも   できること 。
でも、
確かに   ノートのまとめ方  の  センス  て、
あるのかも   ne  *




-  -  -


仕事  の  例え話 。


仕事において  . .
前任者から引き継いだ教科書  を
素直に   読み込んで   理解する者。
※ 既存重視の考え 。

その教科書を理解した上で、
他の教科書（もしくは参考書）が 
よければ、
積極的に    取り入れたいと思う者。
※ 開拓の考えもあり。


この場合の教科書は、 マニュアルのこと。


わたしは、
まだまだ   学力も   経験値も
低いから , ,
まずは   理解から 。
教科書の内容を   ノートに   まとめつつ、
先輩の勉強法   を   聞いてる段階。

何が    正しいか   なんて、
わからない。


でも、   理解できなければ   意味ないし、
理解できる方法が   他にあるなら、
既存の教科書で    苦労する必要ない
とは思う。
（  根気がないと言えば、 その通り。  ）


まとめたノートも、
見せて！  と  いう人が   いれば
貸すし。
なんなら、 
誰かに   書き加えてもらって
よりよい   ノートに   したい。
dame - ??
 

自分の   理解のために   すること。
あとで   振り返るために   すること。
ノート  て、   大切なこと＊



watashi    ha    atama    warui    kara 。
demo ,    wakatta    furi    shinai  !
ima    ha ,    shicha    dame !!    to    omou 。