「本当にしたいこと」「自己存在価値」探しからの卒業

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03Mar
- 「がんばる」＝人を頼れない　だった
  こんにちは。高熱闘病記の続きを書きます。寝込んで痛みに耐えながら、自分に「がんばれ、がんばれ」と言い聞かせていた私に気づいてそういえば過去は、ずーっと、がんばれ、がんばれってやってきていたな～。特に仕事では、いつも「がんばれ」か「がんばらなくっちゃ」って言い聞かせてたな。。。と、独身時代を思い出していました。でも、結婚を機に、生活のことを頼れる人ができて、「がんばる」を手放していいかな？と思って、変えてきたんじゃなかった？でも、まだまだ「がんばらなくっちゃ」を握りしめているのかな・・・？そんな風に、ぼーっと考えていました。そうやって自分の思考をみつめていたら・・・ふとなんとなく、母に似てるなぁ・・・母が若かった頃、熱を出したのに、父は一人外食しにでかけてしまったと聞かされた話を思い出しました。母の食事のことを何もせずに、料理ができないだろうからと言い残して出ていったというのです。今はすでに７８歳の一人暮らしの老人ですが、先日は一人で大きなタンスを動かして、結果的に足の小指を骨折してしまった、と後から聞かされたのでした。そんな重労働、どうして移動させるときに一声かけないの！って、私が言ったら「一人でできそうなら、わざわざ呼び出す必要はない。あなたはいつも忙しそうにしているじゃない。」と言うのです。私が見ても、ひとりで動かすのをたじろぐほどの、昔ながらの重厚感のあるタンス。実家は、私の自宅から電車で１時間くらいの距離感。たまに会いに出かけるほどの近いところ。一言、手伝ってね、と言えばいいものを・・・・なんて、むちゃをするんだ！そうやって私が言っても、なんでも一人でやり遂げようとする母は、「わざわざ呼び出すことではない、申し訳ない」と言いつつ昔からどこか、人の力を借りたくないように見える人でもありました。私は、母が言葉にしてきたことを思い出してみました。「だって、あなたはいつも忙しそう」「一人でがんばれるうちは一人でやる」その言葉の　「がんばる」　とは人に頼ってはいけない。人には頼れない。助けてくれない。だから、頼らずに一人でがんばる。だったのではないだろうかな？そんな風に無意識に決めて生きていたのかもしれないな、と思ったんです。だとしたら、私も気づかないうちに、同じ思考回路を持っているのかな？たいていの思い込みは親の背を見ているうちに刷り込まれているものだなと思うことが多いので、私にも同じ思い込みがある、と仮定してみました。そのうえで、私に対して　「どうしてもらいたい？」　と問うと「頼りたい！　助けてほしい。」だったら、夫にこの気持ちに素直に言ってみよう！だって、本当はつらいんだもん。と自分の気持ちに素直に行動してみたのですが。。。いやはや、、、、現実はすぐには変わってはくれませんな～～(^-^;　（つづく）
02Mar
- 寝込んでるのに「がんばれ」とつぶやいてる自分に気づいた
  ひさしぶりにブログ書きます。２月は半月ほど寝込んでました。２月１６日のこと。　夕食作ってたら急に関節が痛くなり、、、、前日から寒いな～とか思っていたのですが、本当はちょっと熱っぽかったのかもしれませんね。味噌汁と炒め物を作っていたら、急に立っていられなくなって体温を測ったら、３８．９度！これは、つらいはず！！　食欲なくて、料理をつくっただけでふとんに倒れこんで眠ってしまいました。翌朝、急に扁桃腺が腫れたのかな？喉の奥がひりひり痛くて、唾を飲み込むことすらできない～～。痛みをやり過ごすには、痛みに集中しないことと聞いたことを思い出したので本を読んだり、いろいろ空想してみたり、なんとか気を逸らそうとしてました。前日から食べてないからお腹は空いている、でも、のど痛い、、、。ふと気がついたら、「がんばれ。がんばれ！ミホ」ってずーっと自分に言い聞かせてることに気づきました。痛いから？　痛みに耐えるために・・・？夫は在宅勤務だから家にいる。いるのだけど、別の部屋にいて、夫婦二人暮らしだから、夫が気にかけてくれない限り誰も声をかけてくれない。あまりの空腹に、なんとかベッドからはいずり出て、冷ご飯からおかゆを作り昨日に仕込んでいたおでんがあったので、おでんで軽く食事にしました。食べながら、ふと、なんで、38度後半の熱があるのに、私、なんでこんなふうにがんばってるのだろう？あれ？　がんばらなきゃいけないの！？なぜ、夫は気にかけて声もかけてくれないの？これって、私の思考が作り出してるのかな・・・？「がんばれ、がんばれ」って言い聞かせてるからがんばらなくちゃいけないことが起こってるのかな？急にそんな風に思ったらそうなのか！？？？と、なんともいえない気持ちになってきました。（つづく）
06Oct
- 反抗しない子は大人になって「自分迷子」になりやすい
  こんにちは！声の響きと言葉であなたに気づきと変容をもたらす音声心理士・セルフケアメンタリストのみほです。視覚化された音声波形から「素のあなた」「本当の自分」をみつけるお手伝いをしています。☆　☆　☆　☆　☆朝にベストセラー作家の伊藤勇司さんのオンライン講座に出ています。５日の朝のお題が「イメージ」に関することでした。わたし、イメージするの、苦手なんよなぁ・・・・・毎回そんな風に感じつつぼーっと片づけをしておりました。すると、ふっと、絵本調の語り口で頭の中で勝手に「お話し」がはじまりました。わぁ！こんなのはじめてそこで、近くにあった裏紙とえんぴつを手にとったらこんなのが描けました。大きな紙に書いていたから小さくなってしまったし、スキャンしてキレイにしようと修正にチャレンジしてたけど（白抜きみたいになっているところ、消してたの）めんどくさっもう、まんま載せようーっと。これを描き終えて眺めていたら涙が流れてきました。「これが大人になってからのワタシだったんだ・・・。」そして、タイトルをつけようと考えていたら「ダメダメ。いやん」と出てきました。本当は「ダメダメ」って言われるたびに「いやー！」って反抗したかったのかな・・・。言われるたびに、まったく反抗しなかったわけじゃないけど親が言っていることに従う前提でせめてもの抵抗としてグチを言うくらい。それは反抗・抵抗とは言えないレベル。「ダメダメ」　って言われて続けて「これしなさい。あれしなさい。」って言われて続けて気づけば、言われたことに従う生き方を選んでいるうちに自分が何が好きなんだか、得意なんだか、何がしたいんだか、何ができるんだか、わかんなくなっちゃった。だから、私はもう５０歳だけど、「ただ、してみたい」そう思うだけで、ワタシのしてみたいことをかたっぱしからさせてあげている。まだ葛藤があって、思っていて躊躇したりさせてあげなかったりすることもあるのだけど少しずつ自分にGO！を出している。それって、私がワタシを育てなおしているのだろうな・・・。そうやって、「本当のわたし」を見えなくさせていた思考パターンはずしをしてきたから今は「わたし」を生きてるなって感じています。＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊声診断で「本当の自分」を知り、次に進むためのセッション１セッション　90～120分　通常価格は12,000円を　初回5,000円（体験キャンペーン中）　で行っています。☆ZOOMで行います。☆声診断セッションを初めて受ける方☆お問合せだけの方も、こちらのフォームからご連絡ください。お問合せ・お申込みフォームお問合せ・お申込みフォームtayori.com＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊☆　本日も最後までお読みくださりありがとうございます。
03Oct
- 「ささいなこと」に潜む「大きなこと」
  こんばんは！声の響きと言葉であなたに気づきと変容をもたらす音声心理士・セルフケアメンタリストのみほです。視覚化された音声波形から心の動き、思考パターンをお伝えし悩みの解決、本当の自分を知り、本当の自分になるお手伝いをしています。☆　☆　☆　☆　☆なんとなく気になっている。気づけばずっと迷っている。些細なことにように思えても実は心の中に大きなものを抱えていたりします。セッションで、何か解決したいことありますか？と問うと「そういえば、どうしたらいいか決めかねているのだけど…」となにげない日常会話のように話し始めてくださったところから「本人も気付いていなかった深い心の傷」（クライアントさん談）に気づきそして、解消してしまうことがあります。この方は、＂最新式の心理療法を取り入れた＂精神科医に５年以上も通っていらしたそうです。その精神科医が、治療は不可能とサジを投げた（クライアントさん談）そんな開かずの扉だった心のふたが声を分析する音声波形を前にして質問に答えて語り続けるうちに、無意識に心の奥深くにしまい、何重にもかけていた鍵が一つずつ外れていったのでしょう。「感想は！？写真は！？書きます、書きます！素晴らしかったです！ぜひSNSで紹介してください！」そう言ってくださったHさん。無理やりこじ開けなくても、声が心の状態を映し出してくれるから自然と自分を客観視していけたのかもしれません。☆☆☆☆☆ ここからご本人のメールを引用 ☆☆☆☆☆表現したい事はたっくさんあるものの・・上手く表現できるかわかりませんが(#^.^#)一生懸命、書かせて頂きます(*・ω・)*_ _))ペコリ§セッションのご感想§今回、2回目のセッションでしたが1回目のセッションでも、随分と自分の心の内を深掘りして頂いたように思いましたし思いもよらぬ自分の本質（？）の部分が出てくることはわかっていましたので「もう、新しく出てくるものは無いでしょうから、どう変化したかが楽しみだけど良く変化しているようにも思えないし、怠惰ぶりが出ちゃったら怖いな」などと思いながら臨みました。しかし、みほさんが上手にナビゲートして下さったおかげで今の自分が抱える悩みの本質や、今までの人生で解決せずに来た問題点までが浮き彫りになりしかも、それを目に見える形で示して頂けるので、思いもよらなかったような事まで芋づる式に出て来て話しているうちに、自ずと答えが導き出されていました。人に言われたり、「こうしなければいけない」と考えるような事だと腑に落ちなかったと思いますが、自分で気付いた事なので、とても腑に落ちましたし今まで感じてこなかった自分の深層心理（？）にも気付けて、本当にスッキリしました。どうして、声でそんな事がわかるのか、本当に不思議ですが凄い技術だということは間違いありませんしナビゲーターのみほさんのお人柄が本当に素晴らしいので、生きづらさを感じている方や、自分の事をもっと知りたいと思っている方には是非一度、受けてみて頂きたいです。私は「人前で涙を見せてはいけない」という教えで育てられましたのでどんな場面でも、人前で泣くことは本当にありませんがずっと蓋をしていた心の深層に触れて、思わず泣いてしまいました。すると、そんな私の姿を見て涙して下さっているみほさんのお姿を拝見して「この方の声診断を受けさせて頂いて本当に良かった」と心から思いました。感謝や感激やの想いで、お伝えしたい事は山ほどあるのに、上手く表現できませんがこのたびも本当に本当にありがとうございました。これからも、よろしくお願い致します☆☆☆☆☆☆Hさん、ありがとうございます。声診断は、無意識の「心」を映し出す鏡です。ささいなことと思っていることが大きなことと自覚している悩みと同じ根っこ、つまり、同じ無意識の思考パターンにあったりします。あなたの心の中にある＂もの＂に気づくお手伝いを声診断でさせていただけませんか。体験セッション　90～120分を　4000円5,000円（2022.2.1現在体験キャンペーン中）　で行っています。通常価格は12,000円です。☆ZOOMで行います。☆声診断セッションを初めて受ける方☆お問合せだけの方も、こちらのフォームからご連絡ください。お問合せ・お申込みフォームお問合せ・お申込みフォームtayori.com☆　本日も最後までお読みくださりありがとうございます。
04Aug
- 弱い自分をみつめたら…未完了事項がたくさんあった！
  こんにちは！声の響きと言葉であなたに気づきと変容をもたらす音声心理士・セルフケアメンタリストの見帆です。視覚化された音声波形から心の動き、思考パターンをお伝えし悩みの解決、本当の自分を知り、本当の自分になるお手伝いをしています。　　　　なんだか集中できない気持ちが焦り、落ち込む…？と感じていた時にふと、「そういえば、やりましょう！とおススメしてことそのまんまになってる…」「あ、あれもだ。これもだ。」と思い出し始めたら未完了事項が増えると、どんどんメンタルが弱くなってる？お客様からの直接依頼だと粛々と進めてます。約束の期日があったり、待っていらっしゃるから、とエンジンがかかる。でも、誰かと約束はしていない締切も設定されていないなんとなくやった方がいいと思ってることそういうことがもやもやと心に存在したまんまになっている。私が未着手・未完了になっているを書き出してみたら大半が「やりたいと思ってる」「やった方がいいと思ってる」ことでした。他人軸で生きてきた人は、人から悪く思われること嫌われることが怖いので他人との約束を無意識に優先してしまいます。結果として、「他人」が介在しない自分との約束を後回しにしてしまったりします。着々と進めて行っていればまだしも、手を付けることすらできていないことがあると「やろうと思ってもできないダメな自分」無意識に自分責めをしている状態が続いていると感じました。急がないから、と放置しているってことは自分を大切にしていない、ってことなんだ。。つまり、、、自分が自分との約束を破り続けてる、という状態。そう思ったら、「ほんのちょっとでもいいから、着手しよう！」そうして、ざーっとリストをみて、・する、しないの決定・着手する順番・いつ着手するか？を決めるだけしました。リストを見てあげただけでも、「手をつけてあげたよ」ってことで放置からは一歩脱出します。自分を責める気持ちが少し和らぎました。結局のところ、しないと決めたことはありましたがする、と決めたことが完了したら気持ちが晴れていきました。「私ごと」を後回しにしない無意識に他人優先してきたあなたなら自分ごとにちゃんと目を向けてあげているか後回しにしていないか、見てあげてくださいね。「私もすぐにものごと後回しにしてためてしまうけど私も他人軸なの！？でも、自分のこと大切にしてるはずだししっくりこない・・・。」そう思うあなたは違う思考パターンがじゃまして後回し癖・ため癖になっているかもしれません。誰しも思考癖を複数持っているので、表面的に起こっている出来事が同じでもその理由は違っていたりします。声診断はあなたの思考癖を一つ一つ明らかにして見せてくれます。自分を知れば知るほど、俯瞰視点で、つまり、いままでと異なる視点で自分を見ることができるようになっていきますよ。自分で自分に気づきやすくなる。無意識にやっていることの本当の気持ちを知りたい。思考のぐるぐる悩みを終えて、行動したい。そう思うあなたを、声診断でお手伝いをさせていただけたらうれしいです。体験セッション　90～120分を　4000円（体験キャンペーン中）　で行っています。通常価格は12,000円です。☆ZOOMで行います。☆声診断セッションを初めて受ける方☆お問合せだけの方も、こちらのフォームからご連絡ください。お問合せ・お申込みフォームお問合せ・お申込みフォームtayori.com　　　　本日も最後までお読みくださってありがとうございます。
17Jul
- 比較して落ち込んでしまうときには
  こんにちは！声の響きと言葉であなたに気づきと変容をもたらす音声心理士・セルフケアメンタリストの見帆です。視覚化された音声波形から心の動き、思考パターンをお伝えし悩みの解決、本当の自分を知り、本当の自分になるお手伝いをしています。　　　　以前に、人と比べてしまって落ち込むことについてどんな解釈を結び付けているかが大事だよ、ということを書きました。「嫌だと思ってやっていることも脳にとってそれはメリットがあるからやっていること」そんな言葉を朝のオンライン講座のメンバーが言っていたのでそのことについて考えていたら、ふとわたし、すぐ人と比べてばかりいるけれど「人と比べること」が好きなんじゃない？という問いが浮びました。でも、速攻で「いや、好きじゃないよ。比べて落ち込むばかりでつらいもの。嫌な気分になる。」と答える頭の中の私脳内の私にとってメリットがあるということならば、もう一度、こんな風に問うてみました。「好きなんだと、やりたくてやってると仮定してみようよ。なんで、人と比べることが好きだと思う？」すると、比べた時に自分の方がよくできていると感じられたときには、ホッとする。安心するかも。さらに、人と比較されて「すごいね」と言われると安心感に加えて優越感も感じるかも・・・。という答えが。そういうことか・・・！すぐに人と比べる⇒すぐに自分が安心できる根拠をさがそうとする⇒すぐに安心したい！からやっている行為だったんだ！自分に優れた点がなかったら価値がない、と思ってる。かなり劣っているレベルなら全く生きている価値がない、と思っている。自分が自分の存在価値を否定している状態。その状態がつらいから、そのつらさから逃れたくて人より良い点、優れているところを探す。みつけられたら、そのとき私には存在価値があるんだと思える。つまり、安心できる。自己価値が低くて「いつも不安」の裏返し！比較して自分が落ち込む、という方にばかりフォーカスしてたけど本当は、自己存在価値を認められる何かをみつけかっただけただただ、安心したかったのね。だとしても、「人より優れていて（勝って）価値ある自分」こんな思考癖。ワタシ、サイアクなやつだ・・・！！！無意識に、とはいえ、私はめちゃめちゃ失礼なことを相手に対してしていたんだ！そうわかったら、なんて嫌な奴なんだ自分は、という気持ちとごめんなさい、という気持ちが沸き起こってきました。私（筆者は第二次ベビーブーム生まれ）が育ってきた学生時代は比較と競争が当たり前。学校の成績表とテストの点と偏差値で判断される。高度成長期で、良い大学入って良い会社に入ることが「正解」だから、少しでも人より良い成績と良い大学へ、となる。いつも比較されて、優れているか劣っているかを見られて生きてきたらこんな思考癖がつくのも不思議ではないかもしれません。でも、もうしません。自分の安心のためだけに、自分と人とを比べることは。自分がされて嫌なこと、あなたに無意識にしてたかもしれないこと心の底から謝ります。ごめんなさい。今までずーっと比べてきた私がいきなりをそれを止めることは難しくても比べて足りないと落ち込むことはもうしません。それは私が私の価値を無にする行為。安心したいのは、自分が自分の価値を無にして不安に陥れていたから。だから、間髪入れずに自分に言ってあげることにしました。それもＯＫ！伸ばしたいなら、それはのびしろだよ！向上心、素晴らしいね！って。そうして、のびしろのびしろ～、向上心～って思いながら過ごしていると比較しても「ま、いっか～」「これからだ！」になってきて比較対象が、過去の自分の状態や自分のアウトプットになってきました。自己成長を喜べる自分！もしもあなたがすぐに人と比べて自分責めをしたりするならば私と同じような思考癖を持っているかもしれませんね。そうならば、私と一緒に「のびしろだね！」って考えてみませんか？その考え方、わかるけどなかなかできないと思うならば、他の思考癖かもしれないし、他の思考癖がじゃましているかもしれません。誰しも思考癖を複数持っているので、そして、それが関係しあっていたりするので、クリアしやすいところから変わっていくことで、いままでできなかった解釈がだんだんとできるようになっていきます。声診断はあなたの思考癖を一つ一つ明らかにして見せてくれます。自分を知れば知るほど、俯瞰視点で、つまり、いままでと異なる視点で自分を見ることができるようになっていきますよ。無意識にやっていることの本当の気持ちを知りたい。思考のぐるぐる悩みを終えて、行動したい。そう思うあなたを、声診断でお手伝いをさせていただけたらうれしいです。体験セッション　90～120分を　4000円　で行っています。通常価格は12,000円です。☆ZOOMで行います。☆声診断セッションを初めて受ける方☆お問合せだけの方も、こちらのフォームからご連絡ください。お問合せ・お申込みフォームお問合せ・お申込みフォームtayori.com　　　　本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
13Jul
- 他人軸に気づいたから～手放すと決断した本当の理由
  こんにちは！声の響きと言葉であなたに気づきと変容をもたらす音声心理士・セルフケアメンタリストの見帆です。視覚化された音声波形から心の動き、思考パターンをお伝えし悩みの改善や本当の自分になるお手伝いをしています。　　　　さて、記事のアップが７月になりましたがブログの下書きをしていたのは6月30日でした。この日は、つぶつぶ料理コーチというビーガン料理の講師ライセンスを更新しないと決めて一年経った日でした。正確に言うと、一年以内であれば講師として復帰できるので復帰したいのであれば申し出る最終日だったのです。今は声診断セッションをしていますがコロナ禍で自宅に人を招かなくなるまではときどきですが、自宅で料理教室を開催していました。「本当に辞めていいね？」と自分の心に最後の確認をしていました。今日は、決断の理由となった気づきについて書こうと思います。（つぶつぶを知らない方のための解説するとつぶつぶとはヒエ・アワ・キビなどの雑穀の愛称でつぶつぶ料理とは、雑穀と野菜を使ったビーガン料理で大谷由美子さんが「未来食」として世に出された料理です。）「夫が野菜好きで、つぶつぶ料理がとてもおいしいと感動したので習って作りはじめたら、苦手だった料理がだんだんと好きになり、短気だった性格も穏やかになってきたのでこの料理は素晴らしいな、と思って料理コーチになりました」これが、料理コーチとしての自己紹介で使ってきた言葉でした。そして、こんな風に自己紹介すると「旦那様のために、なのね。ステキね！」「旦那様がベジに理解があってうらやましいわ」と言われました。そんな風に他者から言われて、そして、それも事実だったので、それでOKだと思っていました。昨夏、ある人から質問をされました「何をきっかけにつぶつぶというビーガンの料理を勉強したんですか？」つぶつぶのレストランで食べたら（今はレストランはありません）ベジなのに満足感があって、とてもおいしかったの。夫がすごく喜んで、さらに、店員さんの雰囲気がいい！目が輝いている！と言うので、知りたくなって学ぶことに決めたの。と何気なくお返事したら、「『店員さんの目が輝いている！』という旦那様の言葉で学んでみようと行動したことにびっくりです」「輝いている要因ってなんだったんですか？」と続けて質問されました。私の行動はびっくりされることだったの？そう思い、レストランでの出来事をあらためて振り返りました。夫は、「おいしい」と喜んだだけでなく、「目が輝いてる！」と言ってスタッフに感動していた。私自身もベジ料理に興味はあったけどおいしいだけで学ぼうとしただろうか？店員さんの目の輝きに感動した夫の言葉に動機づけされていたんじゃないの！？自分の内側を見ていたら、「輝く瞳で生きる人になって、夫に素晴らしいと思われたい。」という気持ちが見つかりました趣味や嗜好が合うので、一見気が合う二人だったのですが夫婦として仲が良い、支え合っているとは思えない状態でした。だから、当時の私は、夫に愛されていないという気持ちをずっと抱えていました。夫がおいしいといった料理を作り、夫が素晴らしいと言った「輝く瞳の私」になれるなら夫に愛されるだろうから学びたい。だったのです。そのことに気づいて自己紹介の言葉をみつめたらどこにも「私がしたい」がない、と気づいたのです。花粉症やアレルギー性鼻炎は肉食を止めると軽くなるので私自身も肉なしでおいしい料理を作れるようになりたいとは思っていました。だから、自分もしたいと思ってやっているんだ、って思っていました。でも、一番の動機づけは、自分の体質改善よりも夫が良いなと思う妻になりたい。夫の為に作るだけでなく、料理を教える講師になりましたが、それについても、夫が「君がここで料理を教えたり、おもてなしをしたらステキだね」と言っていた言葉も、思い出しました。まさに他人軸！！自分がクライアント役の声診断セッションで、自分の中に他人軸思考パターンがあると知っていたのですがつぶつぶ料理を始めるきっかけも他人軸だったのだと今回、振り返ってあらためて気づいたのでした。では、始める理由が他人軸だったとしても、輝く瞳で生きることが目的だったはずの私はそれを手に入れたのだろうか？と思いました。「輝いてる要因って何？」と言う質問。瞳が輝いているかそうではないかは自分が決めることではないと思いますが私自身は、自分が輝いているという感覚はありませんでした。料理教室をするのが苦しくなって、一度立ち止まったくらいですから。料理をするのが楽しくてしょうがない。そして、本当に心からそれを大切に思っている。そういう状態だったら、輝けたかもしれません。講師になったことで、講師とはこうあるべきという完璧主義が顔を出し、「うれしい、楽しい」という喜びよりも「料理の先生だから上手に作らねばならない」に、知らず知らずになっていたので瞳が輝くはずがありません。夫の為に輝く私になる、そのためのつぶつぶ料理。その気づき以後、無意識に夫が喜びそうな料理を作ろうとメニューを考えている思考癖にも気づきました。気づいてからは、料理を作ろうとする前に自分に「今日は何が食べたい？作りたい？」と必ず問うようにしました。料理したくないときは外食をしたり、手抜きだろうと何だろうと作りたいものしか作らないようにし、臨機応変に食事を作るようにしました。ひどい妻、怠け者の妻だな、と自分を責める気持ちも顔を出してきましたが、それでも、無理にがんばることはやめて、料理の組み合わせのアンバランスも気にせず品数も気にせず、私が食べたいから失敗してもやってみようと心の中で開き直りうまく作れなくても私が食べられたらOKなんだよと諭し料理をする日々を積み重ねていったら、いつしか、楽しんで料理できるようになっていました。楽しめるようになったけれど、講師のライセンスを手放すことを決めました。私がつぶつぶ料理に出会った理由、学ぼうと決めた理由、そして、講師にもなろうと決めた理由のど真ん中に夫の存在があったとわかったから。今やっていること、これからしたいことそのど真ん中に「わたし」があるのが、私が本当にしたいこと。「誰も求めてないかもしれないとしても、私はそれをしたい？」と訊ねて「Yes」と帰ってきたら、する。知らず知らずに他人軸になっている自分に気づくために小さなことからそれをしていこうと決めました。質問されたことがきっかけでさらに深堀できたので質問をして下さった方にとても感謝しています。でも、自分堀りをして自分の本当の気持ちにすぐに気づけたのは声診断で自分の思考癖をすでに知っていたから。以前の私の思考は堂々巡りで同じ問と答えの間をぐるぐるまわっていました。けれど、思考癖とそんなときには何を意識したらいいのか知ってからは自然と答えに気づき、修正できる自分に近づいていきます。私のように無意識にやっていることの奥に潜んでいる本当の気持ちに気づくには声診断で声を診ることが近道だと思っています。私の決断の裏側にあった本当の想いあなたの裏側にある気持ちとは違うかもしれませんが、何かのヒントになればうれしく思います。　　　　無意識にやっていることの本当の気持ちを知りたい。思考の堂々めぐりを終えて、行動したい。そう思うあなたを、声診断でお手伝いをさせていただけたらうれしいです。体験セッション　90～120分を　4000円　でお受付しています。50名様まで（　現在　残り35名様　／　通常価格12,000円）☆ZOOMで行います。☆声診断セッションを初めて受ける方☆お問合せだけの方も、こちらのフォームからご連絡ください。お問合せ・お申込みフォームお問合せ・お申込みフォームtayori.com　　　　本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
15Jun
- 避けたい最悪な出来事は　～妹の話
  最悪な出来事って何？そういうお題で２つ浮かんだことがある。一つは自分事で、もう一つは妹のこと。前者は自分次第、自己責任。だから、最悪なことが起きても全部そこからやり直しができる。でも、後者はやり直しがきかないこと。なぜなら後者は、「妹が母より先に死ぬこと」だから。妹は透析患者。透析に週３日とられるから時間がない、時間がない、家庭を回すことだけで手一杯。だから、コロナ以前からあまり会っていない。仲はいい方だけど、それぞれ家庭を持って別々に暮らしていると価値観もだんだんと違ってくる。そうして離れているうちに、話をすると価値観の相違があって、意見がぶつかるようになり大切に思うことが共有できなくて、なんとなく疎遠になっていた。先日あることをきっかけに妹の存在について気づいたことがあった。妹がいたことで、私は救われていたんだ、と。幼少期より腎不全だった妹がいたことで、父の愛情は妹へ傾いていたし、母も平等と言いつつ妹への気遣いの方が大きかった。妹のことは大好きなんだけど、でも、両親の愛情が妹へ大きく傾いているのが受け入れがたかったのだと思う。両親の愛情という点で複雑に思う存在だったのかもしれない。病弱な妹だから心配はしているのだけど、どこかで他人事だった。もちろん、全く心配をしなかったわけじゃない。雑穀料理や甘酒のスイーツを持って行って食べさせたりしたこともある。良かれと思って、食の知識や情報を持って行っていた。でも、私は、どこかで妹のことを弱者としてみて、自分が良いと思うこと＝自分の正論、を無意識に押し付けているだけだったかもしれないと気づいた。過去をふりかえったとき、思春期にいじめに遭っていたときに、妹は私にとって妹であると同時に、唯一無二の友人のような存在だったんだ、と今になって気づいたのだった。その瞬間、心から妹の存在に感謝した。そして、思った。私の人生にとって、起こったら一生後悔してもしきれないことを。それは、冒頭のことだった。コロナが流行しているから、妹からの申し出で母は手伝いに行かなくなったが、父はすでに亡く、私が嫁いで実家を出て行ってからの11年間、母の生活は妹を中心に回っていた。80歳でも腎移植は可能だと知り、自分の腎の移植を今もまだ真剣に考えている。それほどまでに母は妹の体のことを、自分が病弱に生んだ責任と捉えて生きている。今頃になって、私ははじめて、自分ができることをしなければならない、と目が覚めたのだ。母より妹が先に死ぬことがあったら、母は死んでも死にきれないだろう。きっと絶望してしまうだろう。私は何ができるだろう？私の腎臓を移植してあげたら解決することなのかもしれないけれど、その勇気はまだない。数年前からパニック障害も患っている妹は、とにかく不安に思うことが多い。それならばまず、妹を、他人に振り回されず、自らを信じ、自ら選択をして生きられる人間である、と今はそうでなくても、まもなくそうなる、と私が彼女を信じることから始めようと思った。妹を頼りない弱者と見ることを辞めようと誓った。送れるかどうか不安だったが、10年以上ぶりに妹に遠隔ヒーリングを送ってみた。妹に電話をして、一切否定をすることなく話を聞き、彼女の選択を応援し、日々のがんばりを称賛の気持ちで受け取った。私が思う「よかれ」を言うことを辞め、彼女が質問してくることだけに答えた。すると、２日後に、砂糖が良くないとわかっていたのに辞めれなかった。でも、本当に辞めたいと思った。甘酒使ったお菓子を知りたい、と言い出してきた。あれほど過去に勧めたときには「無理！」の一言だったのに。レシピを教えても、３度の食事の準備で手一杯の彼女だから、食べてみて自分で作りたいと思わないと作る気持ちにならないだろうな、と思い、甘酒使ったバナナケーキを送ろうか？と尋ねると食べるモノ一つにも気を使い、麹のにおいが苦手だとか、バナナはカリウムが多くて不安だとか、グダグダ言っていたけれど、試しにちょこっとだけ食べてみて、と言ったらしぶしぶ了承した。そうして、作ったばかりの自家製甘酒と、それを使ったバナナケーキ、雑穀粉、レシピを詰めて送った。受け取ってくれることだけに感謝の気持ちを込めて。妹からお礼のメッセージが来た。「全部がめっちゃおいしいです✨」動機づけできたかしら？　一人にんまりした。両親が心配ばかりして世話を焼かれてきた人生だから、妹は自分の選択に自信を持てずに、周りの目をすごく気にしている。だから、私は妹の意思を聴き、寄り添い、最大の理解者となり、それを精一杯支援する。弱者ではなく、精神的に自立した人間として生きられると信じて妹が自ら考えて、妹の意思を尊重した支援をしていく。妹自身が決めて、その意思を表現できるようになること自分が選んだ道を歩けるようになることが、彼女の生命力の強さになっていくと私は思うから。
15Mar
- 人と比較するのは当たり前。悪いことじゃない。
  私はすぐに人と自分を比較してしまう人でした。かつて、ある団体の自己啓発セミナーを受けていた時にすぐ他人と比較しちゃうっていう話をしたときに、メンバーが「人と比べるのは良くないわよ。比べるのはやめなきゃね。」って、私に諭すように言うんです。確かに、人と比べて自己卑下して落ち込むくらいなら比較しない方がいいですね。私自身も、そう言われて「そうだよね、比べるのは良くないよね」と何度も思う場面がありました。それでも、気が付くと比べてしまう自分がいて、そのたびに落ち込んでいました。でも、ある時気が付きました。比べるのは当たり前だ！！！ってことに。皆さんは、私たち一人一人の魂が大きな一つの塊から分かれてきたということを信じますか？いきなりスピリチュアルなことを言いますが、そういうことをセミナーで聞いたり、本で読んで来たりしていたんですね。それが、仮に事実だとしたら、なんで一つの塊から分かれてきたんだ！？って話ですよね。それは、「違いを理解するため」と聞かされたんですね。。。なぜ？なぜってことをセミナーでは教えてもらったのですがそこは割愛します。なんじゃそれ？と思われた方は信じなくてもいいんですが…。そんなスピリチュアルな話でなくても皆さん、お店に行って、例えば桃を買おうとしたときに大きさは？色は？熟れ具合は？とか見ますよね。大きいのがいいわけでも、小さいのが悪いわけでもない。また、熟れているのがいいわけでもない。すぐに食べる予定がなければ、追熟期間がある方がいい。極端なことを言えば、甘い桃はおいしくてうれしいけれど、甘くないことは悪いことじゃない。食べる側の意見として、ちょっと残念なだけ。つまり、何か複数のものを見た時に人は自然と違いを見つけるようにできていると思うんです。太古の昔に、人が食料を求めて移動していた時代があるとしたら、かつて食べた安全な食材と、新しく見つけた食材がそれと同じだったか違っているか、比較して判断しなきゃいけない。間違ういうことは大きなリスクだから。だから、比較は当然のこと。良くないことは、「比較する」という行為に悪い解釈を結びつけていること。あるいは、比較するときに、必ず悪い点を探す比較の仕方をしているか。比較することは自然なこと、悪いことじゃない。比較して、そのときにあなたが何をどう受け止めてどう解釈しているか。問題はそこにあります。比較して優劣をつけるから、苦しくなる。比較して、その違いを認めて、それを知っただけです。知っただけでやめておけばよいのですね。「みんなちがって、みんないい。（金子みすゞ）」解釈は自由。だけど、苦しくなったり悲しくなる解釈ならいらないですね。
08Mar
- 「思い込み」は上書きする、ではなくて手放す
  ９０分であなたを変容させる氣づきを起こす音声心理士「声診断」の見帆（みほ）です。１週間ほど前に気づいてたことなのですがそうだよね～～～と今感じているので書いてみました。＊　＊　＊　＊　＊私には「自分は大したことがない」という【思い込み】がある。思い込んでいるから、それが「思い込み」とは自分では気がつかないしその感覚や感情や思考を手放せない。なぜかということ、思い込み＝当然そうであるという認識だから。「当然そうである」って認識していたら脳はそういう場面やシチュエーションばかりに気づかせることに視線を持っていく。（赤を意識して、というと赤いものを目が探そうとするアレですね）そんなことを無意識に繰り返すからどんどん「大したことがない」を強化するロジックを組み立て始めてますますロジックから抜け出せなくなる。「それってみほさんの思い込みだよ〜」って言われても薄々認識しているようでいて、いや、間違いなく私は大したことないって断言できる！！って、感じで私がこれまで手放せなかったように。ときどき、誰かがめっちゃ認めてくれたり賞賛してくれると、はじめて手放せることができたり。でも、褒めてもらえたとて、その部分だけしか手放すことができなくて。一次的、限定的。でもさ、、、「大したことがない」も「大したことがある」も自分が決めることじゃないよね！！！って気がついた。それは他人が決めること。自分がいっくら「私は大したことないわ・・・」って思っていてもAさんに「大したもんだよ！」って思われたらAさんから見た私は大した人でBさんに「大したことないな〜」って思われたらBさんから見た私は大したことのない人で私の行動範囲のなかの世界だけで見ていたらBさんが多かったとしても、世の中に目を向けたらAさんもBさんも両方とも、多分ごまんといて・・・しかも、その人たちが見る「私」は一部分だけ（一緒に生活しているわけじゃないもんね）そして、その時だけで（私だって成長してるはずだもんね・・・）そんな一部分の他者評価を、せっせと取り込んできて自己評価にしている、それが思い込み。だったらどうする？自分を「大した人間だ！！」って思い込むもよし。だけど、思い込みの上書きって私には無理だなって思った。だから、自分が大したことがあるかないかなんて、どうでもいい。で生きることのがちょうどいいって思った。そう。そもそも私が決めることじゃないから。他人が勝手に判断することから。手放すって、思い込みを否定することじゃなくてどうでもいいや～～になること。そういうことかも、と気づいたら私が意識することは一つだけに向く気がしてきた。（これ、気づいて下書きをしたのは１週間前）のですが、気がついたら、こんな下書きを書いていたことも忘れてた！（笑）今できることやしたいこと、目の前の人に集中するともなく意識を向けられていたようです(*^^*)　　　　本日もお読みくださりありがとうございました！　　　　思い込みがひどくて思考ぐるぐるから抜け出せなかった私が「私」に気づけるようになったのは「声診断」を受けてきたからでした。☆体験セッション　１回９０分！　4000円（50名までの限定価格　※現在残り40名様　）　／　師匠の中島由美子先生のセッションは55,000円ですよ～！　＼☆ZOOMで行います。☆声診断セッションを初めて受ける方☆思考ぐるぐるを終えて一歩踏み出したい方へ↓こちらのフォームからお申込みください。お申込みフォームお申込みフォームtayori.comお待ちしています！
15Feb
- メルマガでご紹介いただきました（喜！）
  こんにちは！９０分であなたを変容させる氣づきを起こす「声診断」音声心理士の見帆（みほ）です。キャッチフレーズ、入れてみました！先日声診断を受けてくださったゆみさんがご自身の感じたこととともに、私の声診断セッションをご紹介くださいました（ここから引用）☆彡☆彡☆彡【輝く生き方を支援する声診断】～声の表現者～セルフケアメンタリストのゆみです。晴れていても曇っていても、青空を思い浮かべながら呼吸をしています。今週は四つ目のクレド、「輝く在り方を通し　輝く生き方を支援する」に繋がるお話です。私は勇司さんの講座を受け学び出してから、自分の軸が出来てきたことを感じていました。それは勇司さんのコミュニテイーの中では、人と比較をするのではなく常に自分と向き合っているからです。自分と向き合い自分の中から答えを出す。そしてなによりここの皆といるのが楽しい！ですが、知っている人のいない講座に参加した時には居心地の悪さを感じることがあるのです。何度かそこに参加していてもです。なぜなんだろう？やりたいことを受けにきたはずなのに存分に楽しめない・・・勇司さんのところでは初対面の人とでも、楽しく過ごせるのに・・・その答えはセルフケアメンタリスト仲間の見帆さんの声診断を受けることで出てきました。声診断とは波形と色で現れ私の話し声を読み解いてくださるものです。詳しくはこちら見帆さんのアメブロです。↓↓↓https://ameblo.jp/paris100811/entry-12651272415.html 診断を受けてわかったのは勇司さんのコミュニティの中では私は「受け入れられている」と感じている。では他のコミュニティではどうか？「受け入れてもらえてない」と感じているんですね。なぜそう感じるのかと言うと私は他のコミュニティのなかでは「他者評価」を基準にしているからだったんです。勇司さんのところで自分軸ができたと思っていたけど、場所によって変わる。揺らぎのあるものだとわかったんです。そして「受け入れてもらえてない」と感じたら心を閉ざしていたんです。だから楽しめない。そんな私に見帆さんはお薬を処方してくださいました。「自己充電」と言うお薬です。人の目を気にする私がいてもOK。そんな自分も愛していく。ハートを満たしていく。私の声の色と波形から動物と触れ合ったり、自然の中で過ごすことでも満たされるようです。それに違う場所では楽しめない理由がわかったから、その分心が軽くなりました。「なんだ！自分で心を閉ざしてたんだ！」と。分かったら私はまた前に進めます。見帆さんがいつも仰る言葉、「オープンハート」を意識すればいい。心を閉ざしてしまっても、閉ざしたことに気づいたら開ければいい。自分で心の扉を開けられるように自分で満たしていく。見帆さんの支援を受け私の人生はますます輝けそうです。＊＊＊＊＊＊＊＊輝く生き方を支援する見帆さんの声診断。今なら９０分、４千円で声診断をしていただけます。（人数限定）下記から申し込めます。↓↓↓https://ameblo.jp/paris100811/entry-12651272415.htmlいつもお読みくださりありがとうございます。皆さまのご感想は、大切に読ませていただきます。（引用ここまで）☆彡☆彡☆彡「理由がわかったから、その分心が軽くなった」「気づいたら開ければいい」ゆみさんが書いてくださったように「なぜ私は〇〇なんだろう？」と頭のなかでグルグルしていることがあなたの声を診せていただくことで、その本当の理由がわかります。無意識に自分がやっている言動の理由が「気づき」として意識化され、認識されます。気づいてスッキリしたり、納得できれば、次に進めます。もしも、次に進むための進み方がわからなくても大丈夫。それもあなたの声を診せていただくことでわかります。答えを教えてくれるのは、すべてあなた自身の声今日もお読みくださってありがとうございます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーぐるぐる頭のなかで悩んでいた「私」を変えるきっかけは声診断でした。☆体験セッション　１回９０分！　4000円（税込・50名までの限定価格です）　／　師匠の中島由美子先生のセッションは55,000円ですよ～！　＼☆ZOOMで行います。☆声診断セッションを初めて受ける方☆思考ぐるぐるを終えて一歩踏み出したい方へ↓こちらのフォームからお申込みください。お申込みフォームお申込みフォームtayori.comお待ちしています！
13Feb
- 心の声をオープンにした結果（ラッキー！）
  お仕事で４時間ワークをやった帰りしゃべり疲れと立ち疲れ、おまけに両手に荷物いっぱいでクタクタの帰り道もう夕食作る元気はないわ…一人で自宅近所のうどん屋に入りました本店が西宮にある讃岐うどんの店先にレジでお金を払うのだけど、レジ前においてある、料理写真の並んだメニュー表を見て悩む。クタクタに疲れた体にはさっぱりしたものが食べたい…と感じるのですだちがのった大根おろしうどん（冷・680円）がおいしそうです～～。でも、寒いから、きつねうどん（温・580円）も魅力的です！だって関西風だから、絶対きつねが甘くておいしいですよね！？あーーー！迷う！！！え？　おすすめメニューもあるんですか？アボカド釜玉うどん。なにこれ、絶対においしい組み合わせじゃないですか！でも、疲れた体には濃いかも。大根おろしかきつねのいずれかですね～。うーーーん。・・・という心の声。ではなくて、心の声をだだもれに、ふつーに店員さんに話しかけておりました両手にデカイかばんを２つに、これまたデカイ模造紙を丸めたものをもち紺のパンツスーツにトレンチコート姿の私迷って決まらないので「決められないのでいったん席に荷物おいてきます♪」（まだお会計せんのかい！　※会計が先の店です）手近な席を決めて、両手の荷物をおろし、コート脱いで、一息ついた。ら、心が決まった「きつねうどんにします」と言ってお支払い。ピンポン♬　出来上がったらベルでお呼び出し・・・と見ると２皿。「かなり迷っていらしたので…分けてみました。どうぞ！」なんとミニ大根おろしうどん付き！オープンハートで自分に素直にしていると、こんなハッピーが！？後日夫に話すと「はずかしい～！迷う時間が長すぎるし、たぶん本気で悩んでるのが伝わって店員さんは、なんとかしてあげたい！って思っちゃったんだね・・・」あれ？同情されてたの、わたし！？　
20Jan
- 大丈夫だよ～。何を発信しても。
  良いことも、悪いことも、うれしいことも、悲しいことも、なんでも。自分から発信することが苦手でした。いつも、投稿とかする前にモヤモヤしてました。いや、、、そもそも投稿が、書けなかった。自己分析をしてみると、理由はいくつか思いあたるものがありました。その中のひとつが、「人の目を気にする」辞めたいけどやめられない、、、なんかスナック菓子のよう（笑）なんで、頭でわかっていてもそれを辞めることができないのかな？考えても考えても、それ以上の答えは、頭の中でぐるぐるするだけ。人に話しても「人の目は気になるよね、みんなそうだよ。」それは、そうだね。と納得するようなしないような、でした。でも、人目を気にする理由を、声診断で自分の心を見てきたから、わかる。「他者評価が（超）重要」でも、私を変えるためには、わかっただけでOKなときと変えるために行動することが大事なことがある。うん、後者の方が大事。変えやすく、変わりやすくするためのヒントも、声診断ではわかる。できることをやってきた。陰で。そうして、少しずつ少しずつ、できることから変えてきた。すごく小さな発信から。小さな小さなことから「発信できた！」を積み重ねていくとその小さな挑戦を増やしたくなってくる。だんだんできることが増えてくる。載せたいと思っていたことをなんだって、書くことを自分に許可して書かせてあげようと思います。ちなみに。私が他者評価が重要ってわかった、師匠であり声診断の開発者である中島由美子先生のセッション。声診断開発者伝説のセッション① 『他人軸で生きるのをやめた時から本当の自分が見えてくる』中島由美子声診断開発者、音声心理学創始者の中島由美子です。声Laboの新しい試みで、声診断開発者の伝説のセッションシリーズも少しずつシェアしていきたいと思います。第一弾は他人軸を卒業したいと思っている人人からの評価が気になっている人に向けてミニメッセージです。あなたの心に何か響くものがありましたら幸いです。【開発者のセッシ...www.youtube.comここで相談した悩みは、「人目を気にするのを辞めたい」・・・ではなかった！！まったく別の悩みの相談からの答えがここに行きつくとは・・・！ちなみにの、ちなみに。表面上は同じ悩み事のようにみえてもその根底にある思考パターンは一人一人違うので、これがあなたの悩みの答えとは限らないですよ～。（でも、先生からの、この動画のメッセージがあなたの悩みの参考になってくれたらうれしいです。）心って、ホント、奥深い！（奥深すぎるわっ！）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーぐるぐる頭のなかで悩んでいた「私」を変えるきっかけは声診断でした。☆体験セッション　１回９０分～１２０分！　4000円（50名までの限定価格です）　／　師匠の中島由美子先生のセッションは55,000円ですよ～！　＼☆ZOOMで行います。☆声診断セッションを初めて受ける方☆思考ぐるぐるを終えて一歩踏み出したい方へ↓こちらのフォームからお申込みください。お申込みフォームお申込みフォームtayori.comお待ちしています！
17Jan
- 一歩踏み出したいあなたへ～声診断セッションのご案内～
  昨年までの私がそうだった。つぶつぶ料理のレッスンがしたい、という気持ちがあるのに動けなかった。何回かレッスンをやった。でも、続けることができなくて、数回やってみてはストップする、を繰り返していた。なぜ、やりたい気持ちはあるのにやれないのだろう？やるほどに、なぜか苦しくなる。そもそも、私がやりたかったことではなかったのかな？不向きだったのかな？思考はぐるぐる止まらない。そんなときに声診断に出会った。自分の「声」から、私が私を動けなくさせていた理由がわかった！そういうことだったのか！すごい！おもしろい！それで声診断を勉強して音声心理士資格をとった。＊　＊　＊私は料理レッスンを再開した！大好きなベジラーメンレッスンの計画をしてサイトにたくさんアップした！もう一度動くぞ！レッスンするぞ！私と同じように、迷ったり、思考がぐるぐるしたり、立ち止まってる人がいたら力になりたい。音声心理士として。そう考えるようになった私は、コロナでレッスンできなくなったこともあり、つぶつぶ料理教室を辞めることに決めた。＊　＊　＊これまでコツコツと友人知人の紹介を重ねて声診断セッションをやってきて、目標人数100名に達しました。もっと声を診せていただきたい。力になれる人を増やしたい。腕を磨きたい。だから、引き続き人数限定価格でのセッションを行います。☆体験セッション　１回９０分！　4000円（50名までの限定価格です）☆ZOOMで行います。☆声診断セッションを初めて受ける方☆思考ぐるぐるを終えて一歩踏み出したい方へ↓こちらのフォームからお申込みください。お申込みフォームお申込みフォームtayori.comお待ちしています！！！
01Oct
- 思い込みを塗り替えよう！　
  何かが苦手になった最初のきっかけは多くの場合、子供の頃にあると思う。声診断をしていると、そういう話になることが多々ある。たいていが、10歳になるまでに起こっていることだと推測する。いや、５～６歳までに起こった出来事かもしれない。年齢まで訊ねていないから正確なことはわからない。でも、三つ子の魂百まで、というようにおおもとは３歳までに起こった出来事からその後中学生くらいになるまでの不快な思い出となった出来事は生み出されているように思う。＊＊＊さて、私が「話すのがヘタで表現するのを躊躇する」と思っていることについて思い浮かべた子供頃の一場面は、これだ。小学生の頃だろうか。家族で食事の場か何かで私はしゃべっていた、何を一生懸命に伝えようとして。楽しい話だったかどうか覚えてはいないが愚痴や悲しい話ではなくてでもたくさんしゃべっていたから何か「わかってほしいな、伝えたいな」っていう気持ちだったんだろう。でも、そのとき母親がこう言ったのだ。「あんたの話は長い。まどろっこしい。何が言いたいの。」そう不機嫌に言い放たれた私はそれ以上話すのを辞めた。聞いてほしかった、という気持ちは消えた。悲しかった。で、こう思ったんだ。私は人にうまく伝えられない人間だ。私の話し方は、長くてわかりにくくてまどろっこしいんだ。短く上手に伝えられないんだ。＝「私は話がヘタだ」このことが、今でも尾を引いているのだろうな、と思う。だから、自分が発言をシェアしたあとに「話が長くなってごめんなさい。」と、つい、付け加えてしまう。自分が話していると、途中からだんだんと「わかりにくくないかな？　かといって話が長くなってやしないかな？」という不安感がどんどん生まれてくる。そういう感情になると焦りと緊張も出てくる。だから話し終わると、なんとなく「これでよかったかな？時間をとりすぎてやしなかいかな？」とか、無意識に他人の顔色をうかがってしまう。そういうことだったんだなー。でもね！「大人は自分を再教育できる！」「子供の私が決めたイメージは　大人の私が塗り替えることができる！」だから、今に注目しよう！今の私はどうか？私が話をすると、「わかりやすいよね～」と、よく言われるじゃない！？「論理的～」とか「順を追って話してくれるからわかりやすい」とか「例を挙げてくれるから伝わる」とかまた、「リズミカルな感じで話し方がうまい」とかも。仕事でセミナーをしていた時代もあるので当時のボスには多くの経験を積ませてもらったから「間のとり方が絶妙！」と言われたときもある。感情がのったときには、参加者の視線がガーっと集まってくるのを感じたこともある。母には長くてまどろっこしいと感じられた私のしゃべり方大人になり経験を積み、仕事でも訓練された今でも、話の長さは短くはなっていないように思う。だがしかし、受けとめ方は人それぞれだ。長かったとしても、それが丁寧でわかりやすいってことなんだな。自分がいつまでも抱えていたくない、マイナスの思い込み。いつできたのかな？って自分に問うてみてほしい。もしも子供の頃かな？と思い当ったら、それをそこにおいて、一度深呼吸をして、背筋をピンと伸ばして大人の私を出現させて、そのことを見つめなおしてみてほしいな。＊＊＊そのマイナス感情、全然理由が思いつかない！って思った時は、「声診断」がお役に立てるかもしれないです。話声から深層心理がわかる。理由も、解決も、対策も。あなたの声が教えてくれます。ただいまセッションモニターさんを募集中。９０分のしっかりセッションが2000円。５０名募集して、ただいま３０名様まで予約済。あと２０名様まで、この価格で受けられますよ！↑2020.12.31.追記　おかげさまで50名に到達！2000円のモニターセッションは終了いたしました。ありがとうございました！
25Jul
- さらなる「小さな一歩」から再出発
  前回書いてからまた間が空きました。再出発なら新しくブログを設定してもいいな、と思ったけど「練習するつもりで書く」「一言でいいから書く」にレベルダウンしてからのスタートにしたから、体裁なんてどうでもいい書ければいい一言でも書くことだけを目的にしてやると決めたから、これより前に何を書いていたかなんてこだわらな～い！だって、今の私は、ここで書く私は、肩書を外すことに決めたから。（実際に、料理の先生っていう肩書をはずしたしね！）心のブロックを感じずに始められる私の小さな小さな一歩。とりあえず書く！そして、書いた私にOK！それでいいの。
26Apr
- 一歩を踏み出そう（小さくていいからね）
  私は極度の緊張しい、である。同時に心配性・不安症でもある。だから準備は入念にしている・・・というのならば、かっこいいのだけどそうではなく。いつまでも石橋をたたき続けて、なかなか一歩が踏み出せない。踏み出さないで、やめてしまうこともしばしばあった。期日が決まってて、踏み出さざるを得ない場合にはやりはじめはするのだけど、アレコレ考えている時間が長い「これでいこう！」と方針決定までに逡巡してしまう。だから、着手が早くても、最後は追い込み作業で用意する、なんてことになってしまう。それで本番がきちゃうから、緊張感はやっぱり減らない。悪習慣・悪循環をこれを絶ち切りたいぞー！それで、ブログを書き続けることのチャレンジをしてみようと思った。なんで、ブログ？？発信は私が最も苦手とするもの・ことの1つだから。その理由は明日、書いてみようと思う。まず一日目はこれでよし、にしてしまおうっと。めざせ「三日坊主」！え？なんで？って。続けるためのおまじない（笑）
03Dec
- 今日は２０周年
  料理コーチをやっていこうと決めたこと食事を変えて変わったこと書いていこうと思って始めようとしたブログホントは発信することが苦手だったのどうして？いろんな「ねばならない」があったから。まずは、「料理ネタでなければならない」を捨てて気の向くままに書きたいことでいいんじゃない？にしてみよう！ということで、メインのお仕事のことを＊＊＊＊＊本日で、社会保険労務士の仕事をはじめてちょうど20年が経った手に職をつけようと決めて、一歩を踏み出した20年前の今日、法律なんて、ぜんぜんわからなかったけれど、「一生働く」と決めて社会人となった私をとりまく法律たちにほんの少しばかり興味をもっただけで飛び込んだ世界。労働法の右も左もわからなかったところから必死に勉強し、試験に合格できて社労士事務所で働きはじめた今日の日事務的な仕事などしたことのなかった私には電話をとることすら、はじめてのチャレンジであり、学び。修業がはじまった日でもあった試験のために身に着けた知識は実務ではほとんど役に立たず働きはじめてからは実務的知識を学ぶ日々理解に苦労し、悩む日々もあった。「『点』は打ち続ければ、いつかは『線』になる」当時、ともに働いていたボスからもらった言葉この言葉をもらったときから、断片的に理解できた知識や経験もいつか「線」となってつながるのだから、とコツコツと学び続けることを信じられるようになった。わからないという不安を乗り越えて積み上げてきた経験と知識。苦手だった論理思考も積み重ねるうちに手に入れた。ふりかえってみれば最初の10年は楽しいことよりも、がんばることを優先してきたがんばって、がんばって、苦手なことに立ち向かい苦しくても、ときには泣きながらでもやってきた10年だった独立してからの後半の10年は積み重ねた経験が土台となり自分のやりたい仕事をやりたいペースでやってこれたでも一方でこれからもこれをライフワークの中心であり続けるのか中心とし続けるのか模索する期間でもあった。まだ答えは出ていない。けれど、明日からの21年目の最初の一日も「社会保険労務士の私」を続けていく。
01Aug
- カラダが変わるとココロが変わる　　ココロが変わると…なにかが変わる♪　　
  ばくぜんと、「家族のために、自分のために、健康に気をつけないとね」そんな風に思って学びはじめた【食べもののこと】そうやって、いろんなことを学んでいくうちに「食べ物の“ホントウ”ってそういうこと！？」「食べ方の“ホントウ”ってそういうこと！？」という、『たくさんのビックリ！』に出会っていくことになった。そして、普段の食事を変えていったら、知らないうちに怒りっぽかった私が少しずつ穏やかな性格に？あれ、私って、怒り出したら感情暴走族じゃなかった？なんか、そこまで怒ってないぞ！？ってことが増えてきた。これって、「カラダの健康」　じゃなくて、「ココロの健康」っていうやつが手に入りつつあるのではないかな！？「新しいことにチャレンジするのって不安…。さらに、おっくう～」「失敗したくないから、現状維持。安定がいちばん！」から、だんだんと「安定、安定って言ってばかり。このままじゃいやだ！」「こわいこわい言ってじーっとしていないで変わりたい」と思うようになってきた。そんな風に、私のココロを変えてくれた「食べもののこと」、「変わっていく自分」を伝えたい、表現したくなってきた。だから、今日８月１日（気が付いたら日付超えてたからホントは２日だけど）からブログをはじめようと思う。そして、私を変えてくれた食べものと料理、一歩踏み出すきっかけをくれた「つぶつぶ」。これを伝えるべく「つぶつぶ料理コーチ」も始めよう！みなさま、どうぞよろしくお願いします。