Bonsoir
今日は珍しく青空で少し気分がHAPPYでした
ストライキだったけど。。。
うちの地域は給食はありました
学校のあとも引き続き晴れていたのでほとんどの子が公園に直行！
そりゃ遊びたいよねー🥰
お友達がチュッパチャプスを舐めてて、欲しくて駄々をこねて地べたに寝た人（笑）↑↑
💩とかあるからマジやめて欲しい😇
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さて、最近努力してること…なんですが。
もうね、
老化が目に見えてわかるのがショックで
めっちゃ顔がたるんだなーと感じるんですよね。
白髪とかもだけど🥲
で、前から石井美保さんのインスタをフォローしてるんですが、たまたまインスタライブを見ていて…
視聴者の方がコメントで
『石井美保メソッドで3年くらいかかったけど鼻の黒ずみもなくなり綺麗な肌になりました。０円です🤣』
って言っていて
やはり私の肌の不調はすべて摩擦のせいか？
と思って…
3日前くらいから
シャワーを直接顔にあてるのをやめました
（努力？！！）
（努力？！！）０円だし😇
シャワーを顔にあてないとなんか泡が流せてない気がして気持ち悪くて以前は挫折したんだけど…
フランスにいると美容医療もできないしできることをするしかないので気持ち悪さは我慢wしてとりあえずやってみてます。
効果が目に見えて現れてきたら嬉しいなw
あとは頭皮をカッサ？でマッサージしたり、お風呂上がりは毎晩シートマスクしたり。（1年分くらい日本から持ってきたw安いやつだけど〜）
運動不足なのでスクワットとストレッチ。
あとは、お肉はいまだに食べたいと思えないのでたんぱく質源として卵🍳をなるべく食べるようになったり。（前は避けていたんだけど圧倒的にみんなたんぱく質が足りないと聞いたので。）
あと、青汁も日本から大量に持ってきたので
バナナオーツミルクに混ぜて飲んでたりします（笑）
こんなにやってるのにこれなの？！というかんじですが…😂
とりあえず、できることを頑張りまーす
おやすみなさい
