↑↑この漫画を見かけて、
すごーく腑に落ちて。
この漫画は鬱病の人の心が変わっていく姿が描かれていて
鬱病の人のことを少し理解できる材料になるんじゃないかなって思った。
怠けてるんじゃない。
頭の中はそりゃぁもうフル稼働してる。
頑張りすぎて動けなくなる。のかな。って。
産後鬱みたいになった時のことを思い出した。
一つ一つ自分が
自分を攻撃してたのかも。
じゃあ自分が自分を大切にしたらたら？どうなる？
じゃあ大切にするってどう言うこと？
忘れちゃったよ。。
となったけど、漫画の中で丁寧にかかれてる。
それぞれの感覚が呼び戻されるような。
インナーチャイルドってよく聞くけどなに？
瞑想ってどうすることを言うの？
それも描かれている。
瞑想は、今ここの時点の自分の声を聞くと言うことのようで
どんなことも否定せず聞く
だけど、自分の声は客観視できるように。
と、まぁ、やることが多そうだけど
そう言う自分の声の面倒を見てあげられるようになることが、
癒しで元気につながるみたい。
元気な人も、落ち込んでる人も、
鬱の人も、自分の声
ちゃんと聞くといいのかもね😊
アドラー心理学も出てきていて、
敷居高いなーと思ってたけど、
わかりやすく描かれてた。
オススメでした😊