こんにちは♪
アロマ講師を目指しています、yumikoです♪
立春も過ぎて、少しずつぽかぽか陽気な日が
増えてきましたね〜☀︎
あったかい日が増えたのは嬉しい〜
けど、花粉症も気になる季節ですね💦
季節の変わり目とアレルギー持ちなのもあって
特にこの時期は体調崩すこともしばしばで💦
でも、そんな状況を変えたくて
アロマ、食事、睡眠、
自分に合ったストレス解消法などに
フォーカスして
自分なりに試行錯誤を繰り返してきました。
そして、少しずつですが
自分の身体との向き合い方が分かってきた
ところです。
花粉症に関しても、
ほとんど薬を飲まなくても大丈夫なようになりました。
アロマ🟰香りで気分転換、リラックスする
というイメージが強いかもしれないですが
それだけではなく
植物の香りは花粉症など色々な症状をやわらげてくれることも
今の時期つらい花粉症には鼻がすっきりする
ユーカリ
ティートリー
などがオススメ◎
とっても手軽な方法は
ティッシュやハンカチに一滴落として、
立ちのぼる香りに鼻を近づけて、深呼吸する。
深呼吸することで自律神経も整います♡
香りが強めなので、一滴で十分ですよ〜
ご覧いただきありがとうございます＾＾
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