doTERRAといえば高品質のエッセンシャルオイルが有名ですが、他にもたくさんの素晴らしい商品や活動があります
doTERRAはオイルのみを売る会社ではなく、
ウェルネスピラミッドといって健康を守るためのピラミッドを目標とし、これに沿ったものを選択して活用できるところが最大の魅力です
これが自分や家族を守るために行動する指標となる、ウェルネスピラミッドです
まずは、なにより適切な食生活
これは、毎日手作りのご飯を食べましょう！という単純なものでなく、もっと奥深いものです。
以前ブログで書いていますが、現代は手作りの食事を心がけても、栄養不足・ミネラル不足は起こってしまいます…
そこで、無理のない範囲で食生活を整えながら、
「愛のある手抜き」である、ミネラルやサプリを活用することで健康を維持することを目指すことができます
看護師時代の食生活はとてもおろそかで
身体の不調も多くありました
しかし忙しい毎日、食事なんかに時間を割いていられないよ！そんな時間があったら寝たいよ
という気持ちでした。笑
そんな毎日でしたので、不眠や冷え性、冬になると爪の色は悪くすぐ割れるし、日々のだるさ等のいわゆる未病をたくさん抱えていて過ごしていました。この時期は、インフルエンザは必ず毎年かかってましたね
今はdoTERRAのお気に入りミネラルサプリに出会ってしまい、商品の信用度も高いため愛用し続けています
体はすぐには変わらないので、長く続ける事で効果があらわれやすいと思いますが、飲み始めて数ヶ月でも効果は感じられました
・風邪をひきにくくなった
（インフルエンザもかかっていない
）
・爪が割れなくなった
・ぐっすり眠れるようになった
・肌の調子が良い
などは早めに実感しました
今は主人も毎日同じものを飲んでいます
最初は半信半疑でしたが、疲れて帰ってくると
「ミネラルちょうだいー」
と言ってきます
笑
この記事を書くにあたり、doTERRAやミネラルを売りたいという気持ちは全くありません。
ただ、以前の私のように、体の調子が悪いことが当たり前になってしまっていたり、未病（病院に行っても診断がつかないような、だるい、眠れない、心のコントロールができないなど）を抱えている方がいらっしゃるのであれば、
食生活を見直したり、変えられなくてもせめてミネラルをサプリやオイルを活用することで、病院や薬に頼らずに少しでも改善ができることもあることを、お伝えさせていただきたかったので、書かせていただきました
エッセンシャルオイルやミネラルのみで、
病気が治る事は、難しいと思います。
病気になってしまった時は、適切な医療を受けることが必須ですよね
（ウェルネスピラミッドの1番上です）
ただ、病院で治療を行っても
すべての症状や病気が治るわけではないということを、看護師として働く中で実感していたのも事実です
適切な医療を受けながら、
知識を得て、自分や家族を大切にセルフケアしていくことで、心も体も健康な毎日を送りたいものですね
長くなってしまいました
最後まで読んでいただき、ありがとうございました