そんやぁ
インスタしてます
hanakaayaです
よかったら。
今年の目標まで
王手
まだまだ体脂肪率減らすぞー
つづく
女性専用の
暗闇ジム体験に
イッチキチー
地味な動作だけど
しっかり効く
次の日
背中とお尻の筋肉痛が嬉しかった 笑
つづく
東京ゲゲゲイライブ
いってきたぁー
キレッキレのダンスが見もの
ほんと
キレッキレ
マスクして声出したらダメだけど
たのしかったぁー
つづく
でたぁー
相変わらず懸垂に夢中
体も肥大カアヤになってきた
懸垂も2回連続できるぞ
3回連続に挑戦中だけど
体が重くあがらない
懸垂女子部の部員募集中
みんなで懸垂してる動画を年末に撮りたい
笑
つづく
アメブロのIDとパスワードがわからなくなり
放置しすぎました
笑笑
ご無沙汰の間
わたし
なんと
懸垂ができるようになりましてん
ジャンプしても持ち上がらなかった体が
9ケ月かかり
自力で懸垂してる姿は
まさに
継続は力なり
ですね
ほんとコツコツが大事
「今年は連続5回懸垂をする」
を目標に引き継ぎ挑戦してます
いま、1回半です 笑笑
できない事ができるようになる
何歳になっても嬉しい事です
あと
2月は
内もも強化月間
笑笑
つづく
爆
爆
ボクシング始めて？何ヶ月？笑
ルールよく知らんけど
試合に出てみた
これ
お金払ってガチでする試合
日本ボクシング協会のルールにのっとった
ガチの試合
笑
3分試合して1分休憩が1ラウンド
試合では3ラウンドしますが
3ラウンドなんぞ
スタミナ切れて死ぬ
まさかの
勝利系
でも喜べないよ
対戦相手だったカイ君
もっと強くなって来年リングに帰ってくる
と
思ったら
恐怖しかない
もっと頑張るぞー
つづく
実は〜
勝手に減量をしてましたぁ〜 笑
12月5日にボクシングの大会があったので
少し軽い方がいいかと思い
2キロ減量
58キロからの
56.2
あと200グラムに苦しめられたぁー
大会前は激しいトレーニングはしなくていい
って言われ
疲労を取る為に
ストレッチだけしにジムに行ったら
るみちゃんが
「達人（私の事達人と呼ぶ笑）
スクワット100回しましょう」
つって
疲労を取る為に行ったら
疲労をためる結果に！！笑
でも
楽しい筋トレでした
半年で
だいぶ肩周り腕が大きくなりました
1年後
もっともっと肥大化してみせます
笑
久々フリマ〜
末っ子長男の暴走↓
公園から帰らん！つって抵抗中
夫婦のおんどさぁ〜爆
フライングタイガーにもGO
かわえぇー
タイガーかわえぇー
つづく
迫力満載
これがほんとうのボクシング
つづく