実は 発表会が終わってから 家から一歩も出ず
引きこもってました。
（いらすとやさん より 加工してます）
発表会が終わったら ほっとしたのか 何もする気に
なれなくて・・・。
こんなことじゃダメだと 外に出ようとしても
お天気が急変して大雨 強風 雷・・・、
そんな状態が ずーーーっと続いてました。
で、やっぱり 運動不足なのか 体調が良くない、
今朝 ２階に上がって下りてきたら 息切れがした、
門まで行って 新聞を持ってきただけで
膝ではなく 太腿辺りが痛い。
これは大変
、完全な運動不足で
筋肉が衰えてきたと 自分でも分かった。
で、家の中でも なにか運動できたらいいな と、
ユーチューブで こんなもん 見つけました。
ダンスしながら運動、これなら楽しくやれるかも・・・。
周りに誰も居ない時に 頑張って踊ってみよう
。