お久しぶりな投稿。
娘が産まれてから全然走れてないパラパラです。
順調に成長してます。
娘と己の体重…
さて、時間ない中で、毎回朝だけど走るのにちょうど良い、いわゆる『いつものコース』
郡山にもありましたが、
程よいアップダウンがあり、良いコースでした。
こっちに来て2年。
平地ばかり…平地大好きでしたが、
つまらない!!
やはり程よいアップダウンなりの刺激が必要だと知りました。
よく走るコースはアップダウンはないけど、
良く考えて走れば面白いです(自己暗示)
いつものコース@埼玉バージョンを紹介。
距離50km
25〜30km巡航で
時間にして2時間30分程度
リハビリに最適(あくまで個人的)なコースとなってます。
まずは水元公園を抜けます
速度は上げれないので、
のんびりとウォームアップ。
そして江戸川CRを南下。
秋〜春は基本追い風なんで、
ここではペダリング確認しながら、
気持ちの良いペースで走ります^_^
15kmほど南下したらポニーランドがあり、そこからは旧江戸川沿いの一般道を走ります。
休日の朝は交通量も多くなく、走りやすいです。
しばらく走ると旧江戸川CRがあります。
左手にはディズニーランドわ見ながら
葛西臨海公園に、入ります。
ここまで大体25km。
ここから、荒川CRに入ります。
荒川CRはロード乗りも多いです。
マイペースで行くも良いですが、
ここで出来るだけ頑張りましょう^_^
休日はトレインがたくさん。
声をかけて入れてもらうのも良いかも^_^
私はもっぱら単独走で、無賃乗車されてますが…
(マナーには気をつけましょう)
四つ木橋のとこから6号線に乗って中川へ。
6号線は自転車走行路の表示ありますが、
交通量が多いので注意。
中川沿い道路
500mくらい続くポールスラローム。
ほとんど車が通らないので、スラローム練習に最適^_^
そして中川CR
ここはまだ延長工事したりしてるので一般道降りたりですが、気持ちいいです^ ^
ここでクールダウンします。
今後、異動して、また埼玉戻ってきたときの
個人的な備忘録的なブログですが、
近隣にお越しの際は是非。
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