183cm115kg30%のデブが1年かけて痩せるブログ

どうもデブです。
33歳
身長183cm
体重115kg
体脂肪率30%
除脂肪体重80kg

2022,3,1よりダイエット開始。1年間で80kg台、体脂肪率15%以下を目指します。