ボディメンテナンス

毎週火曜日の午前中は
「ボディメンテナンス」講座です

先生は体育会系の「がんがんやる」タイプです(＾ー＾* )フフ♪

講座では、マットとボールを使います
これはセンターで無料貸し出ししてくれるので
入り口で受付して、自分で教室まで持っていきます

健康センターっていう名前だから
フィットネスのためのランニングマシーンや
大腰筋を鍛えるマシーンと専用のルームもある一方
フィットネスを行う部屋はなくてヾ(￣o￣;)ｵｲｵｲ
普通の会議室みたいなところでやってます

大きい可動式のミラーが部屋の1面に敷きつめてあり
見たくもない自分のボディーを見る羽目になりますが、、、

壁はそういうわけでミラーがあるから いいとしても
（自分の姿勢が見られるのはいいことかも）
床がね～
ただの冷たい床です

冬はしんしんとマットに冷たさが伝わってくるんですよ

暖房は上からだから、頭や顔は熱いけど
座ったり寝転んだりすると冷たーい！！

そういう声が　センターのスタッフに伝わったのか
アルミシートを準備してくれました
薄っぺらなアルミシートだけれど効果は絶大
マットの下に敷くと、かなり温かいです

今日は　駐車場でKさんと会って
ぺちゃくちゃしゃべりながら、受付をして
アルミシートをもって3回の教室へ行きました

しばらくして、「あれ？ボールは？」
しゃべっててすっかりボールを持っていくの忘れた～

持ってこなかったの約3名！
ここは一番若いKさんにお願いしよう
と話していたら、先生が「私が行ってくるね～」
と最後の言葉が終わらないうちに　
階段を駆け下りていきました

いや～　先生に取りに行かせるなんて
まったく申し訳ないです(*・人・*) 

ふだんあまり使わない体の内側の筋肉
いわゆるインナーマッスルをじっくりと鍛え
じわーっと汗をかき、終わった後はすっきり気持ちがいいです
体のゆがみが治ってる気がします

とってもいい講座だと思うんだけれど
受講生は少なくて、毎回　5・6人です
受講する方としては　「お得感」満載です

でも、先生は　もう少し　生徒が増えるといいのにって
思っているようなので(^w^) 
ここでCMです

ボディメンテナンス講座　毎週火曜日9：30～10：30
場所　静岡県健康総合センター
受講するときに800円払えば、１時間みっちり鍛えてもらえます
（受講するときだけ払えばＯＫ）
最近、伊豆縦貫道が開通し
健康総合センターは　玉沢インターで下りて
左折を繰り返すと１分で着くことができます
みなさんいらしてね～

なんて、ここに書いてもねヾ(´c_,｀*)
CM効果はあまりないと思われます(^w^)