股割り練習中

ピラティスを始めてもうすぐ丸6年です

最初は何もできない

陸に上がったマグロみたいな状態で

寝転んでいました

膝を伸ばして座り（長座）

そのまま仰向けに寝る運動で

ゆっくり同じ調子で寝るのは

なかなか難しいです

５カウントで寝るとすると、

1、2、までは普通にできますが

3あたりからあやしくなり

4と5は早口言葉？になったりするんです

それも次第にできるようになり

また起き上がるのもゆっくり５カウントで

起きられるようになってきました

そうこうしているうちに

２年くらい前からかな

「体、柔らかいね」と言われるようになりました

自分で意識してストレッチや柔軟をやったわけではありません

（ピラティスでは柔軟はやりません）

でも、　骨を１つずつ動かしたり

ゆっくり体を動かすことで

肋骨の間が開くようになったのか

うまく身体を動かせるようになってきました

そして、気が付けば

前屈は手の平がぺったり床に着きます

開脚も座った状態でかなり開くようになっていました

それで、股割ができたらいいなぁと

思っていたのです

毎週火曜日に通っているSフィット教室に

先月から新しいインストラクターがやってきました

この先生がすごくて足を180度に開いて

べったり体を床に・・・

前回からコツを教えてもらっています

今日は足を開いて体を前に倒すと

顔全体が床に着くようになりました

股関節の開きがイマイチなので

お腹が床に着かなかったけれど

ちょっと光が差してきた感じです

年寄りの冷や水にならないように(＾w＾) 

無理せず、少しずつ練習してみようと思います

いつかできたら画像アップしますね～

え、そんなの見たくない？(*￣m￣)

そりゃ見たくないよね～（笑）