ウォーキングを練習するには（笑

今週はいつも通っているフィットネス講座は
お休みです

う～ん、しばらく休むと
また元に戻っちゃいそう・・・

週に一度のＳ－Ｆｉｔ教室では
10分間「トレッドミル」（ウォーキングマシーン）を使って
時速6kmくらいで歩きます

でも、慣れないので　10分とはいえとても疲れる(;＾＿＾
それも、左足がふらつくような感じで
前においてある鏡で確認すると
右と左ではどうも変！

インストラクターに相談すると
アドバイスしてくださって、
ちょっといい感じで歩けるようになりました

でも、ちょっと気を抜くと
また変な癖が出てしまうの(｡>0<｡)

そしたら、インストラクターが
フォームの練習するのにいちばんいいのは
ショッピングセンターです！
だって！

あのショッピングカートにつかまると
ぐらつかないから、それを押しながら
スーパーの中を黙々と2周くらい歩いてみるといいよ

なぁるほどとは思ったけれど
ふつう、実行するかな～

昨日は、近くのシネコンまで
いつも車で行くのを
歩いてみました
しゃきしゃき歩いたので、10分で着きました

これから、車は極力避けて
歩くぞ～！！

映画は昨日書いたように
「相棒　劇場版Ⅲ」を見ました

年配のご夫婦でいらしてる方がとても多かったです
（自分のことは棚に上げてます）
でもわたしは、1人で行ったから～(*￣m￣)

自分ちでテレビを見てるような感覚で
感想をぺちゃくちゃ夫婦で話すのをやめてほしいと思いました（笑

先日何かのアンケートで
「自分が歳をとったと思うのはどんな時ですか？」
という質問があって
その答えを見ていたら

「相棒を見るようになった」
っていうのがありました(＾w＾) 

私も去年から見始めたものね～
齢をとったんだわ！！