S-フィット教室 フォローアップコース

４月から６月まで
S-フィット教室を11回受講してました

今日からは第二期で
「フォローアップコース」になりました

認知動作型トレーニングマシーンを使って
体幹を鍛えるのです
詳しくはこちら

はじめてコースの受講者も10人くらい入ってきて
今日は先生方はそちらにかかりっきり
みなさんを見ていると
足をマシーンに固定するのに四苦八苦

わたしも３か月前はそうだったよなぁと
にこにこして見てました

昨日から降っていた雨が
今朝には上がって
すごく暑くなりました

いわゆる筋トレマシーンではないので
マイペースでゆったりと動くことが多いのに
それでも、家に戻って体重を測ると
1kgも落ちていた
（すぐ戻るけどね(＾w＾) 

そういうわけで、フォローアップコースも
がんばります！！

来週あたり　in　Bodyで測定してみようっと！
点数、上がってるといいなぁ＾＾