InBody 測定結果 2回目

4月から「S-フィット教室」に参加しています
3か月で1クールです
7月から2回目のクールに入っています

S-フィット教室を受講していると
その期間中、1回だけ「InBody」をサービスで（笑）
測定してもらえます

第1回目の結果はこちら
泣いてますｗｗ

あれから3カ月経ちました

体重3.2kg減
筋肉が0.2kg増えて
体脂肪が3.6kg減

点数的にはまだまだなんですが
それでも、いい感じです
平均して一か月で1kg減っていて
それも体脂肪が減っている！！

実際に数値に現れると
本当に励みになるわ

ハンドブレンダーで野菜ジュースを作って飲み
暴飲暴食を避け、食べすぎたと思った時は
「ライスフリー」で帳尻合わせ！（笑
というのも効果が出てるのかも・・・

食事制限しているわけじゃなく
ふつうに食べて、フィットネスで
体重が減っているのがうれしいな

まだまだ先は長いですが
もうすこし続けてみよう！