沖縄土産

いろんなエクササイズ
フィットネス講座に顔を出していますが
やっぱり原点は
月に2回　水曜日に通っている「ピラティス」と
火曜日の「ボディメンテナンス」です

「ピラティス」でフィットネスの世界（？）に
足を踏み入れました（ちょっとオーバー）
月に2回だからなかなか進歩しなかったけれど
火曜日の「ボディメンテナンス」に行くようになって
少しずつですが　体を動かせるようになってきました

二つの講座の良いところは
身体のコアを鍛え、体のゆがみをなくすことに
力を入れているところです
これがこうなるから、体のここに効くのだと
そういう説明もしてもらえるし
一人ずつ見てもらえるので
効果が大きいのです

生徒がたくさんいると、机間巡視（笑　机じゃないですが）
できないし、見よう見まねでやっているので
それが体のためになっているのか
無理しているのかその辺の加減が分かりません

ちょっとした首、肩、顔の向きで
効いている筋肉が変わってくるので
その微妙なずれを直してもらえるのがうれしいです

だから、いろんなダンスも顔を出しているけれど
戻ってくるのは火曜と水曜なのですo(*^▽^*)o~♪

わたしは本当に良い講座だと思いますが
今　夏休みで小さな子どもをもつお母さんが
来ないので、参加者は少ないです

ストイックな感じで、自分を鍛える感じなので
ダンスのような華やかさがなくて
ちょっと楽しさに欠けるのか、もともとそれほど
多くないのですが
多くないから参加しているものにとっては
とってもお得～(＾ー＾* )フフ♪

さて、今日の火曜日はたったの4人
準備運動のとき、みんなでいろいろ話すのが恒例です

ちょうどNHKで「けんコン」をやっているのが火曜日なので
その話題が多いですが、今日はやってなかったの

でも、朝イチで「脇のはみ肉」解消法をやっていたので
その話題でした
また先生が先週、沖縄に行っていたので
沖縄の話を聞きました

最近の海水浴（そもそも海水浴っていうのかな？）は
とても様変わりしているそうで
上から下まで陽に焼けないように完全防御している人が
とても多いそうですヾ(〃＾▽＾〃)ノ

水着もバラエティにとんでるし
パラソルではなくテント？

台風通過でホテルから出られない日も
あったみたいだけれど、楽しい休暇を過ごせたみたいでした

わたし達にまでお土産買ってきてくれたの

右上　パイナップル
右下　エイサー
エイサーって食べ物だっけ？(;^_^

お祭りだと思っていたけれど・・・
沖縄の名物を印刷してあるだけかな？

左のビアナッツ見たら
ビールを飲みたくなっちゃった～＾＾