☆久しぶりのフィットネス

今年は　お正月早々体調不良で・・・
って書くと、ちょっと信じられないでしょ？

普通にブログもアップしていたし
インスタも楽しんでるし
一昨日は熱海の梅園にも行ってたし

という声が聞こえてきそうですが、、、

実際、病院に行ったら
当分激しい運動は控えるようにと禁止令が出ていたのです

今週、病院の先生に
ピラティスをやってもいいでしょうか？
って恐る恐る聞いてみたら

先生はピラティスを知らなかった・・・（笑）

ヨガみたいな感じで（←本当は大きく違うのだ）
マットの上で寝転んだり、座って大きく呼吸したり
（ああ、こんな説明しかできなくてごめんなさい）

というと、走ったりしないんだったら大丈夫でしょう

やった～！！

今日はほぼ一か月ぶりのエクササイズです

柔軟とストレッチと、ダンスっぽい動き（静かにね）やって
ちょっと腹筋も使って

軽く汗をかきました

気持ちよかった！
みんなに会えたのも楽しかった！

久しぶりなので、きっとあちこちこると思うのだけれど
今日は出ないはず
明日か、または明後日(＾w＾) 

画像は何の関係もなく
庭に咲いている黄色いアリッサム

これは「うさぎ咲き」のビオラちゃん
うさぎに見える？