よーつうだったりします。

お久しぶりです。

更新していない間に

色々イベントありました。

色々トレしました。


写真もいっぱい撮りました。

デジカメ使いまくりました。


いやー、その後がね・・・。


すみません、

ついったーには、ちょいちょいツイートしてるんですが・・・。（汗

ということで1週間ぶり更新です。

でも、ネタはございません。

写真もないです。

近況報告ってことで！

最近なんですが

腰痛気味です。

なんで、

ストレッチしまくってます。

腰から下をめっちゃ丁寧に伸ばしてます。

最近、時間をかけてストレッチしてなかったので

これを機会に頑張ってます。

やっぱ、トレの基本なんですよね、ストレッチって。

怪我の防止、質の良い筋肉を作るためにも

不可欠ですね。

これでなんとか、腰痛も治まっていただきたい。

木曜日はサークルで4泳法泳ぎこみなんで

腰にもっともつらいブレストを泳ぐので

木曜日までには・・・治します!!!!!

金曜日また長水路で泳ぎたいし・・・。

ということで、更新してなかったけど

なんとかやってます。

お誕生会っ！

日曜日は

泳ぐ女子会メンバーで

市民プールで練習会のあと

1月、2月のお誕生日のメンバーの

お祝いをしました～。

場所は

総曲輪にできた新しいイタリアーン。







パーティコース＋飲みほ！







美味しい～!!

ワインも好きなだけ飲みまくって・・・

リミッターが完全に壊れた状態で

はじけまくりました。

いやー、休みの日に飲むって
たのしいぃぃ。


って、お誕生会だったのが

完全な飲み会になってます。

（また、近々お食事＆飲み会やりましょうっ！）

とにかく

お誕生日おめでとうございました。

素敵な歳になるといいですねっ！