今朝
燃えるゴミを出しそびれましたw

こんばんは
高橋早苗です

二度寝して、目覚めた時
ゴミ出してない！と気づいた時
「マジか〜」と凹んで
バツをつけた私

こうして、気分が晴れないまま
起き上がる

自分責めさんの
「ほらね、やっぱり」
という現実です。

・・・これ、いつもやってるね。
ゴミを収集日に出しそびれること、ではなく
そんな事実を前に、凹んで
ダメな私、とバツをつけることを
いつもやっている。

「時間を守るべき」という我慢より
気持ち良い「二度寝」を優先した
・・・これは無意識に選んだみたいね^_^

そして
起きて、気づいた
「ゴミ出してない」＝ただの事実

気分が晴れないまま、起き上がる＝ほらね、やっぱりダメな私

そうして、そのまま
晴れない気分で
１日を頑張っちゃう。

なんでダメなんだろう
二度寝したから
そんな私ってマジ駄目ね。とか

なんでダメなんだろう
次の収集日に出せばいいんじゃない
でも起きるの遅いよね
そんな私ってやっぱりダメよね。とか

・・・ゴミ出し一つで
こんなダメ思考ループが延々と続くのが
自分責めさんです。

時間通り、ゴミを出せない自分
罪悪感、感じなよ！ってな具合。

目の前の現実は
すべて自分が選んだこと
すべて自分が創り出したもの
という原則から観ると、つまり

完璧やな！ジブン^_^

今朝はね、布団の中で
ちょっとだけ立ち止まった

完璧なんでしょ？私。
じゃあどうしたいの？

自分を責めて気分晴れない
↓
（ゴミ出しはひとまず脇に置いといて）
・・・二度寝気持ち良かった〜^_^
と、しばし布団の中でゴロゴロしながら
気持ち良さを
感じて
感じて
感じて

スッキリしてから
起き上がり、身支度して部屋を出たら。

あれ？
収集所にたまってる、沢山のゴミ袋・・・
こんな時間（普段はもうとっくに集めに来てる）なのに、
収集車まだ来てない。

・・・ほらほら、私の中の
時間は守る「べき」を破るタイミング、来たよ〜^_^

周りに見てる人がいないか
ビビりつつ確かめながらw
玄関に置いてた燃えるゴミ、出しましたわ^_^

自分責めさんには
「べき」を破るお知らせが
二段階でやってくるようです

第一段階
そろそろ「べき」とかいらないんじゃない？
という違和感

第二段階、
「べき」の為に我慢してやっていたことを
思い切って破った後に観えてくる
罪悪感、それを

消すとか、無くすとかいうのではなく
放っておく
スルー。

罪悪感はあるけれど
感じるけれど
そいつに主導権を渡さない

現実を創ったのが私なら
それに対して
私が勝手に罪悪感感じてるだけ

感じてもいい
けど、だから私ダメだ。で終わらない！
・・・と決めて初めて、ダメ思考ループから抜け出せるのね^_^

☆ゴミ出しルールを破りましょうというお話ではありませんので
あしからず。

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お知らせは二段階