と言われるとつい、してしまう自分を
早速責め始めるあなた^_^
「でも、」と、つい言ってしまうあなた。
はい、私もです(´∀｀)
おはようございます
高橋 早苗です
ダメ！
やるな！
と言われるともう、そこにしか意識が向かないのよね。
できない理由を、
これならできるだろうことに置き換えても
身体が動かない人は
ネガティブワードをつい使ってしまう人は。
…元来そうなのだから
いきなり『ポジティブになれ』とか言われても、
心も身体もついていかないんです。
もう、ダメ！やるな！と言われた時点で
自分からロックオンしちゃってるようなものです^_^
そんな時、
いいんです。
できない理由探しをしても。
でも、だって、どうせ…
使ってもいいんです。
じゃんじゃん使ってください
いくらでもいいから、できない理由探して！^_^
・・・と言われたら、どうですか？
できない理由探し、止まっちゃいませんか？
「でも、だって、どうせ」と言ってもいいよ。
と言われると、あんなに出てきてた
3つのネガティブワードが
出てこなくなっちゃいませんか？
そう、そのクセ、利用しましょう♪
＜言ってもいいよ～♪＞と、まず自分を落ち着かせて
ネガティブワードや、できない理由連想ゲームが止まったところで
いつも、つい口をついて出てくる
「でも、だって、どうせ」の後ろに
＜小さなハッピーエンド＞をくっつけてあげましょう。
例えば、
今日はまた、嫌なあの人と顔を合わせなきゃ。。。
（でも）仕事だしね。。。
が…↓↓↓
今日はまた、嫌なあの人と顔を合わせなきゃ。。。
（でも）ランチに、気になってたあのお店へ行こう^_^
ポイントは
「小さな」ハッピーエンドです
決して大きくなくていい、ほんの小さなことでOK。
自分が使う言葉の終点を
楽しいこと
嬉しいこと
テンションが上がること
今まで試したことがないこと
…で、終わらせてくださいね。
そうすると、ネガティブ列車もハッピーに降りられますよ^_^
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