こんにちは
8月にも入り毎日とても
暑い日々が続きますが
みなさんいかがお過ごしですか？
朝はセミの鳴き声で
起きることもあるくらい
笑
笑わたしは毎朝起きてから
お水をコップ一杯飲むように
しているのですが、
最近それに加えてラジオ体操も
ルーティンに入れ始めました
朝からやるラジオ体操は
バキバキの身体が伸びて
とっても気持ちがいいです
夏休みを思い出します
笑
笑朝からの軽い運動は
一日の代謝も上がるらしく
いい事だらけ！
しかも簡単♡
(3分くらいなので続けやすい
)
)とってもおすすめです
写真はラジオ体操とは
全く関係ないですが笑
大好きなスイカ～
たくさん食べたいです笑
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
それではまた♡
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