今日はあまりにも体調が優れず、仕事を休んでしまい、ずっと家で寝たりして過ごしてました。
会社に連絡するのにも遅くしてしまって会社からか「もうちょっと早く連絡しないとダメだよ」と当たり前なことを言われるぐらい気が緩んでました(´・ω・｀)
今週は週始めからバランス崩れたり腹痛が来たりはしたものの仕事していたら治ったりしてましたが、水曜日は作業中に体がボーッとして少し力が抜けたかのような感覚になってちょっと「ん？」ってなりましたが仕事は普通に終わらすことが出来たのでそこまででは無かったです。
今日は朝から頭痛くて痛み止め飲んで軽く寝て、午後出勤だったのでゆっくり目の出勤でしたが、仮眠とっても痛みが無くならなかったので念の為、会社を休んで再び寝ましたが、痛みは和らいでましたがまだ少し頭が痛かったですね……
今も軽く寝て、昼間よりは楽になって頭痛が無くなりました。
仕事を無理に行っても良かったかなって思っていましたが、今日行く現場はカッター使ったり現場内にフォークリフト通ったり物を運んだりするので特にボーッとし始めてカッターで手を切ったり不注意でフォークリフトにぶつかったりする可能性があるかもしれなかったのでね……
それでも休んだ事は後悔はしていますが、今週の体調が少し優れていなかったことと体調管理に対して気を緩んでしまってこうゆう事になったからそこは反省しないといけない(´・ω・｀)
20日の休みを仕事を入れてもらったから振り替えで何とかなったが、今後は仕事がある次の日は早めに寝たり帰宅後には軽く仮眠して体を休めたりしようかなかと。
現場によっては朝早く集合することがあってシャワーやら朝食を考えて朝4時起きする日も最近は多くなったから朝早く起きた日は帰宅したら1時間だけ寝ようかな。
夜は23時までには寝るようにして、睡眠時間を多く取りたい。
しかし睡眠の方が仕事に慣れてきてるせいなのか、睡眠が浅い日が多くなってきている……
病院から薬もらっていますが、薬が強くて飲むと夕方まで寝てしまう事が多いから今は全然飲めてない。
飲めば眠気が来てすぐに寝れるんだけど、すぐに起きるど体がボーッとして中々起きれないし自転車で通勤したりするからその状態で自転車に乗れない。
状態によってはバスや電車で移動すれば良いかなって思っていた時もあった。
乗り物に乗ると揺れや信号待ちで寝てしまうから場合によっては降りる駅を過ぎてしまう恐れが……(´・ω・｀)
なので今は薬を控えてる状態になっているのです……
ストレスっていうのもあるからそこもこれから溜まってきたら発散出来るようにして、ノーストレスの状態で仕事がしたいですね。
今住んでる地域は発散できるような場所が中々無くて、大体はパチンコ屋さんが多い……
パチ屋は行ったら行ったでストレスが溜まるのと最近は敗北続きだからあまり行きたくない……
遠出すればゲーセンがあるんですが、仕事終わりの遠出はちょっと疲れでしんどいから仕事がある日は中々出来ないっすね(´-` )
行くとしたら会社の近くにあるカラオケぐらいかな？
う〜んカラオケも全然行ってないからワンチャンありかもしれない。
声出してストレス発散できるって聞いたからそこも上手く利用してみようかな……
自分の中ではストレスと疲労から体調不良に繋がってると思うし生活面と体調管理を見直す必要があるな🤔
これからは仕事休まず(当たり前)、リフレッシュして仕事に励んで行きたいと思います！
今住んでる地域に言いたい。
ゲーセンとカードショップ、アニメイト作っておくれよ(>人<;)